我的保温杯里装的就是枸杞

前段时间，网友李铁根的一条微博让"保温杯中年危机”话题引发了网友的热议。

随后，黑豹乐队创始人——赵明义在微博晒出了一张自己拿着保温杯的照片，配文“听说我的保温杯在微博上火了？”，幽默地“承认”了保温杯。

这件事引发了网友们的调侃，“人到中年，喝啤酒都想放两粒枸杞”，“只有在保温杯里的啤酒泡枸杞在维持最后的倔强”，也有不少人感慨，“当初不羁的摇滚人，现在也已经青春不再”，“人到中年，身不由己”。

也许大家常把保温杯跟中年人、老一辈、传统联系在一起，认为只有上年纪了才需要养生，但作为一个96年的女生，我想说：养生跟年龄无关，年轻人也应该养生。我常常自嘲自己过着老年人的生活，身边的朋友也知道我生活规律得像是步入中年：

每天早上6点起床跟妈妈去游泳或者到附近公园散步，之后一起去买菜，

早餐吃炖盅熬的粥汤，滋补糖水，炒个蔬菜，加点水果，荤素搭配，还有充分的时间享受早餐，

然后就开始美好的一天，出去办事实习也好，在家休息学习也好，都是活力满满，

中午吃完饭就睡个午觉，下午有空练练瑜伽，跑跑步，看看书，

晚上喜欢去小区散散步，吹吹风，跟爸妈聊聊天，

有时候去看电影，逛超市，

十点洗完澡水乳仪器护肤完之后刷刷手机，

泡泡脚，准备睡觉

最迟不超过十一点半。

哦还有，睡觉时手机从来不放床头，都开飞行，静音，因为我怕辐射，伤脑。（脑子本来就不好)

饮食的话，不嗜辣，不爱油腻煎炸，很少吃零食，冷饮基本不喝，女生都懂。本来广东人，口味比较清淡，加上有健身，为了保持身材，久而久之成了习惯，我也爱这种习惯。

同时也爱琢磨食疗方子，关注一些养生博主，学按摩穴位买调养粉，泡脚，闲的时候刮刮脸，对身体好的我都坚持做。

闲的时候就追剧，上微博去叨叨，找小姐妹们唠唠嗑，有时候索性坐着发呆，思考人生。

不少人问过我：不喜欢玩吗？这样的生活不无聊吗？

我不是不喜欢玩，是更喜欢掌握自己的身体和生活。

以前也“年轻”过，放纵过，经常熬夜赶deadline，吃宵夜，去酒吧，吃火锅配冷饮，大冬天穿短裙，那些日子也不颓废，也很“忙”，只是忙到最后剩下什么——长痘痘粉刺闭口的脸，动不动就感冒发烧的身体和一个浑浑噩噩、没有目标的灵魂。

后来我慢慢地过上了“老年人”的生活，我是活得不像年轻人，我活得开始像我自己。

坚持锻炼不会让我身材变得有多好，多长命百岁，但至少能够让我气色变好，皮肤没有以前糙、长痘，整个人不再死气沉沉，体型、身体素质变好。我相信身体会把赠予它的东西慢慢地还给你，你还有很长的路要走，没有一个好的身体如何披荆斩棘呢？

习惯规划好时间，列个任务清单，抓紧时间一项项地cross掉，还可以复查修改，展示出更好的成果，这种满足感远比被deadline追杀来得刺激。所以能够掌握自己的时间，早睡早起，每晚到点就自动躺床入睡，而不是三更半夜在被窝里熬得眼睛发红做手机的奴隶。

在我看来，养生更多的是一种生活态度。我所坚持的让我感觉自己在努力生活，在向着太阳奔跑，回馈给我的是一个健康的身体，更重要的是一个积极、有目标的自己。可能到最后，我不一定能跑很远，但是我这一路都很开心，就足够了。