日更系列17|育儿即育己

随着孕期的逐渐推移，到医院的次数已经频繁到两周一次了，这让我更真切的看到了多种育儿场景，包括已为人父母但尚在孕育阶段的人们。

每次周末去人都不会很多，即使最慢的检验项目b超也只需等待30分钟左右，但今天却不知怎地异常的缓慢。我约的是9点的检查，按常规推算，至少10点半就会进入B超室，可今天是足足等到了12点才进去！

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11点左右，导诊台的护士已经被等候的孕妇们催的焦头烂额了，我大致看了一眼，等候的单子最少有15张，而我也是其中一个！尽管大家等的有些不耐烦了，但都知道这个项目是必做的的，而且难为护士也没有用，只能是询问后再次回去等待。

这时候，一个女高音陡然响起：“我明明约的是11点，为什么不能让我现在就做B超呢？那我预约还有什么意义呢？我下午还有很重要的事情，耽误算谁的？”听闻此言，周边的人都抬了下眼皮后，继续等待好戏开场！显然美中的护士还是非常有耐心的，细声细语和那位美女以及她的家人做解释。

然而，美女发飙的声音却一浪高过一浪，护士长紧急出来应对，言辞更为恳切了些，并解释了今天确实因为人多而导致进程缓慢，希望大家理解！此时美女的丈夫也加入了论战，质问护士长该如何处理！而随着亲友团的加入，美女的气焰愈发变的嚣张。争执了数分钟后无果，美女将手里20周的温馨提醒狠狠的摔在了地上，扭身而去，帅哥丈夫跟在后面说要去找客户经理投诉！

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是的，客户经理的确来了，但实际情况摆在那里，任谁又有什么办法呢？此时，我那一直在玩手游的妹妹开口了，最不应该的就是她丈夫，不去灭火反而火上浇油！

Bingo!说的怎么这么透彻，我竟无言以对！是的，孕妇们有些时候就是变的脾气火爆、急躁，对各种不满意更是一秒钟都不能忍受，甚至失去原本的隐忍和宽容而变的态度激烈；事后也觉得自己这样不好，尤其对腹中的胎儿不好，更希望能调整自己的方式！

但是，下次，在面对各种外在不如意时，仍旧会忍不住

1 忍不住，why？

上面美女发飙的场景，其实包含了两种不满意：

• 一是对医院的表现不满意；
• 二是对自己的表现不满意。

再深究一下下，这两种不满意有什么样的联系没有呢？，或者说，不满意的背后，有没有体现出什么共同的特点呢？

在我的认知中，无论哪种不满意，传递的都是一种信号——不接纳。

随时出现的状况都在挑战着准妈妈的神经和信赖，虽然说起来我们会觉得，外在的环境很多是我们所不能掌控的，出现一些小状况也是正常的，但现实生活中依然有人会为此抓狂！

why？

2 追求完美有错吗？

可能的一个原因是，我们都希望他人能做的更好，尤其是你在花了重金、享受了Vip服务后，好像只有服务提供方表现的好了，才能说明你的分量和身份。如果外界稍有变化，表现得不如预期般理想，主体就会感受到莫名的挫败和搓火。所以，她们内心潜在的解读是“我做的不够好”。常常这个时候，反驳的念头是“我已经尽力了！是你们不配合”。

一旦这么想，这种挫败感带来的自责就可以转移到外界，宣泄情绪的后果就是，等消了气，自己也会觉得，我是不是太急躁了，对他们的要求也太高了吧？

这么推导而看，即使你在发脾气，为并不和你太相关的表现和结果而着急焦虑，其实内心仍然是对自己不满意。

所以，下一个问题就是：

你对自己要求是多高？
绝对不能出错？
必须做到最好？
如果打分的话，你对自己的期望分数是多少？

当我刚知道葡萄要加入到家庭中时，我想在在每个方面都做到100分，而且觉得“道理是如此，但总归要尽量做到最好啊。”现在回想，一旦有“尽量做到100分”这样的念头，就势必带来压力和焦虑，可以说，存有“期望完美”这样的念头，本身就已经是做得不够好的地方。

对完美的期待之所以带来焦虑，一方面来自担心自己做得不够好，另一方面来自对外界的不可控，也就是，即使你做到最好了，也无法保证结果就一定如你所愿。

因为你不是大富豪，所以能给孩子提供的物质条件总是受限；
家人对孩子的教养方式总有不够合拍的地方；
你照着书上的方法增加营养摄取后，发现体重依然飙涨难以控制。。。。

回到最开始说的，一旦自己意识到，对他人或事物有时候缺乏耐心，脾气暴躁。如果要去想个解决办法，办法之一是：降低要求，接受自己现在的样子。

3 how？怎么解决呢？

Ta仍然是你独一无二的孩子，你仍然会为Ta的一切操心付出，即使今日拂袖而去不做检查，明日、后日你仍旧要走进医院去接受诊疗。医院表现不好，你也不会因此不爱这个孩子。有时候，当我们放弃对外界的出于自己理解的高要求，也许反而能看到他们身上更多的闪光点。

比如，在我做完B超后，护士端上了一碗热腾腾的混沌，非常抱歉的对我说到，确实让您久等啦，已经过了午饭时间，这是给您准备的，先吃一点吧！

要知道，分诊台的护士们从早一直站到了现在，她们也没有时间去吃午饭呀！

不知道从什么时候起，我开始不像刚刚得知怀孕那时候那么焦虑了，
我开始接受我的体重超过了我预想的增加值，
接受自己在和下属在建立规则与挑战权威这个拉锯过程中有做得不够好的地方，接受自己一直没培养起他们能独立成团的郁闷，
接受自己做领导交代的总是“偷懒”，
接受自己听老同事重复三遍就心生无聊……

我知道，有的职场女超人可以完美地兼顾家庭和事业；
有的对带娃美育教育十分在行；
还有好多独自带娃还能把家操持得规规矩矩不怕累不犯懒的妈妈……

如果在每一项上我都要求自己向这些达人妈妈看齐，我的第一反应是“我做不到”，有娃后的体力和精力对于我来说本就是一项大的挑战，要想单项有特长，更需要付出额外时间。

而我本身不是个善于吃苦耐劳的人，智商也是普通级别，缺觉会让我一整天萎靡，让自己太累则会让情绪更容易变坏，所以我个人的选择是，量力而行，我不需要自己做到十项全能，75分就是目标；我也不要求葡萄成为人群中最出类拔萃的那几个，是个健康快乐的普通人就好。

这样一来，今天等候2-3个小时做B超，明天属下完成的慢一点、细节不够完美，老公不能及时体会我的情绪波动，妈妈不能做出色香味俱全的饮食，都不会影响我们的心情，也不会引起我的焦虑。

更宽容的对待环境，也就是更宽容的对自己，才能被这个世界温柔地对待！