Day68:【读书记】宝贝，你是如何思考与行动的？

2017.12.17 周日

【所读书籍】《青春期大脑风暴》

通过观察，我发现女儿提前进入青春期了。

为了能更好地了解她，为了能更好地陪伴她安然度过青春期，我买了一本书《青春期大脑风景》，想好好琢磨琢磨青少年是如何思考与行动的。

这本书的作者是美国的心理学家、哈佛大学医学博士丹尼尔·西格尔。他用20年时间致力于研究人际神经生物学，在家庭互动研究和青少年心理治疗，尤其是童年依恋模式对人的情绪，行为和记忆的影响方面颇有建树。

今天快递员把书一送到，我就迫不及待地拜读。爱不释手啊！尽管想一口气读完，还是忍住了，好书得慢慢读。

今天读完第一章，印象最深刻的一句话是：“青春期不是一个需要熬过去的阶段，而是一个应该好好培养和发掘的人生阶段。”

读完这章，我回忆了一下，内容可以简记为“42135”。

4—青春期的四大心理特征；

2—青春期的两大主要变化；

1—一个重要名词“第七感；

3—三种基本技能；

5—五个简单的练习。

详细内容为：

青春期早期的大脑改变引发了四种心理特征：寻求新奇事物，积极参与社会，情绪强烈，和进行富有创造力的探索。

人类在青春期时会发生两个普遍的变化，一个是生理方面，另一个是心理方面。

青春期的两大主要变化，第一个是身体发育，我们会由此开始感受到身体的巨大改变，和情绪的激烈波动。第二个是开始脱离父母，更多地与同伴交往，试图以新的方法来做事情。

什么叫第七感？
第七感就是看到或知道内心的能力。它包括三种基本技能，第一种是洞察，即感知你内心深处心理生活的能力，第二种是共情，也就是感知另一个人内在心理生活的能力。作者还提到，共情是通往慈悲与善良的必由之路，也是提高社交商的关键，第三是整合，也就是将事故各个不同的部分，组合成一个内部互相联系的整体。

【读书感悟】

我清楚地明白了要想陪女儿安然度过青春期，我能给予女儿最好的礼物就是安全型的依恋关系。在感到紧张，我们相互寻求安慰，理解对方感受，带给彼此安全感。

我要努力找到一个我和女儿相互尊重的空间。在这个空间里，我可以说出我的担忧，她可以说出她的需要和渴望。然后我们可以一起探讨在她看来很平常的小决定其实也是重要的人生选择之一。

我要努力多与女儿进行反思性对话，并且保持畅通的交流与沟通，这样有助于建立安全型依恋关系。

(Ps:双方诚实说出自己的想法，仔细聆听对方的内心世界，了解行动背后的意图，这就是反思。)