复盘 2018.3.5 Day63

A区：

个人目标：工作事业、个人提升、美丽健康、时间管理、家庭建设

今日三目标：

1、萌姐60s

2、泛学课程

3、滑县房地产市场调研

作息：早起时间：04:30，晚休时间：23:00，清醒18.5h

得分：五项总分50分，今日得分40分

B区：

1、 工作事业（8分）：

帮领导做新开市场-滑县房地产市场调研180min

评分总结：第二次做市场调研，收集宏观经济数据，并进行区位分析，有进步

2、个人提升（7分）：

1） 听书《中国古代哲学》；50min

2） 录制萌姐60S,语音59S结束，历时10min

3） 阅读《有钱人为何用长钱包》100页，50min

4） 跟着颍儿老师学简笔画，60min

个人提升总用时：2.8小时

评分总结：今日清晨做听书《中国古代哲学》学习和萌姐60S,上午时间全部用来做市场调研，仅利用下午时间进行泛学学习。

3、美丽健康（8分）

1）早餐蛋炒饭+山药排骨汤+红提

2）服用VC、VE、蔓越莓益视胶囊、钙镁片和葡萄籽胶囊

3）步行回家 30min

4）睡前冥想10min

  评分总结：利用昨晚剩下的米饭做了蛋炒饭，吃得非常饱，担忧减肥大计。

4、时间管理（8分）：

1） 早起时间用来听书、萌姐60S；

2） 白天按照效率手册执行，晚上用来读书《有钱人为何用长钱包》100页

5、家庭建设（9分）：

今天最开心的事情莫过于听到老爸肌酐指标降了100多，看来控制肉的摄取对他身体有好处，督促老妈一定要监督起来：）

C区(总结或者灵感)

个人提升:

1、听书《中国古代哲学》，了解到儒家、道家、佛家的起源和旨意，这是祖先留下来的财富，也是大智慧。原来觉得这些智慧离自己相去甚远，近一两年觉得都是讲的都是大智慧，也许是随着年龄的增加，对事物的认知也在逐步提升，慢慢参悟吧。

2、今天画了颖儿老师留的简笔画作业-符号，今天明显感觉笔划比较顺畅，基本可以一次成型，可能是因为本次作业仅涉及基本的圆形、方形和三角形，基本图形是基础，为以后绘制线条流畅度做准备，加油！

3、今天第六次训练萌姐60s,耗时约10min训练5次，在59s结束，晨起声音比较低沉，声音饱和度不够，比较流畅，个别词发音不准，后期注意断句和带着情感体验朗读，建议先听萌姐语音三遍，掌握语调和断句后再进行模拟跟读。

财务安排：

食堂今日终于开饭了，午餐和晚餐免费，今日总花销为打车5元。

家庭建设：

今天给老妈通话得知老爸的病情好转了，电话中听得出老妈激动开心的声音，看来年前我让他忌食肉类还是蛮见效的，再三叮嘱老妈，以后要多加留意。

每日金句：每天更新一下自己，让我们培养“今天更新什么”的意识吧，创意也好，整理自己的生活和工作也好，要求自己“每日一新”，说不定能让自己在繁复的工作中找到更好的方法。用新的视角去检视谁都知道的事情，正是因为谁都明白，这件事情才不会旧。

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