周复盘-2018年第4周-0121~0127

0120~0121制定的第4周目标

一、身体健康

1、运动：2次散步

2、23:30前睡觉：4天，没有达成目标，原因是最近准备项目结题有压力和逃避、拖延情绪，再加上特殊时期身体不舒服，作息有点不规律，睡眠时间长于过往。

二、人际社群

1、外语交流：1次（0127-伊原爱-线下，原定0123的线上Terasawa因他身体不适取消），本月进度4次/4次，已完成；

2、朋友聚会：3次（0124尔美聚餐，0124-张姣《无问西东》，0127-正涵婚宴），本月进度10次/4~8次；

3、社群活动：1次（0121拆书帮），本月进度5次/2~4次，已完成；

三、家庭

1、家人亲戚：多次在“一家四口”微信群聊天；

四、个人生活、休闲娱乐

1、购物：0127-中山公园龙之梦-Ochirly羽绒服、半身裙

2、电影：1部（0124-电影院-《无问西东》），本月进度3部/2部，已完成本月指标；

五、学习成长

1、阅读、思考和整理：

《这样读书就够了》、《只管去做》部分

易仁永澄个人成长和自我管理文章

2、微课：1）崔律“日清单系列”第14~19讲；2）《这样读书就够了》线上拆书课0123、025；

3、RIA练习2篇：

RIA-分析事物的本质-《企业参谋》-20180123

RIA-提高你的选择质量-《财富自由之路》-20180123

发布和微信群，与拆书帮喜乐分舵伙伴讨论和交流

六、工作事业

1、嵌入式系统与结构：备课、改作业；0122、0125上课、答疑；课后反思等任务。

2、科研项目结题：完成所有结题所需资料；打印、盖章；0126下午现场答辩，全部验收通过。

3、教学型教师：0122约谈戴老师，询问该政策的细节。

4、完成5篇工作日志；

七、体验突破

参加“遇见成长密友团”的21天主题打卡-完成前6天的“每天花15分钟在人际社群领域”；

总结

1、本周让我印象深刻的是：之前的阅读只是阅读，现在加入了思考和整理，偶尔会使用RIA便签学习法写便签，感觉相比于以前对知识的内化和应用增强了。

2、本周让我感到幸福的是：科研项目验收通过。

3、本周我意识到：我真的不适合搞科研，也对科研没兴趣，接下来要好好考虑如果走教学型教师的路线应该怎么规划。

4、下周我决定：站好寒假前最后一班岗，做好寒假规划。