宽居两天《读书会带领人培训》体验

接触读书会的时间不长，在宽居的读书会读了《非暴力沟通》这本书的部分章节。和其他读书会非常不一样的一点是，宽居读书会，更关注的是人，以及生命本质的交流，在读书会的过程中体会到被倾听、包容和接纳，对不同生命的尊重，中正的态度，知行合一的实践，特别打动人。

这次参加宽居公益内部志愿者的培训，艳丽老师分享了她五年读书会带领人的宝贵经验，作为志愿者福利，非常感动，非常珍惜这次机会。

第一天培训最大的感触是我没有看清自己的初心，一开始以为是自己想提高觉察和沟通的能力，但这个初心，不会让人兴奋，所以它不是。后来又想到另外一点，觉得有可能是初心，至少是最初的一个念头。

但到后来，随着大家的分享和交流，体会到不同的部分，我的初心，应该是觉察自己、连接生命、深层沟通、分享感动、行动和改变。

当初心定义下来之后，也会发现后面的事情，做什么、用什么样的形式来做，才是自己最舒服的状态。从开场准备到冥想，到介绍，到期待，到过程中的觉察和引导，到结束时候的关闭、行动和希望感。

保持对于自己状态的觉察，始终留一部分注意力给自己，把自己轻轻地放在心上，通过运用注意力的方式来反馈和引导，提问方式更多地运用心理学的方法，让对方觉察自己情绪背后的需要和动机，用我信息和疑问句的方式来进行反馈，是对彼此感受的尊重。

两天地培训，特别多的干货，毫无保留的经验分享，对于我一个小白来说，已经被灌满，慢慢地吸收，满满地感动。

和小伙伴沟通的过程中也了解到，读书会有更多和更自由的形式，无论什么形式，自己喜欢的方式才是最好的，每个人的读书会都是他灵魂匹配的样子，我的呢，会是什么样子，好期待，等你来。