吃货涨姿势-初春吃它最养人，养出红润好气色~

老话说“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。《本草纲目》记载：红糖有“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排恶露”的功效。

喝姜茶，加点红糖！喝花茶，加点红糖！头晕目眩感觉贫血的样子，吃点红糖！什么都来点红糖，到底对不对？那你适不适合吃红糖，又知道吗？

红糖的功效

红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。此外，红糖中的“糖蜜”成分的多糖具有较强的抗氧化功效，有明显的抗衰老作用。

会吃红糖的女性气色都不会太差，我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善。

红糖+姜

生姜具有解表散寒的作用，多用于感冒轻症。可以用生姜15克切粒煎汤，加红糖服用，往往能得汗而解。

需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后畏寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

红糖+枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，再加上红糖，不仅可以清肝明目，缓解视力下降，还可以改善肝血不足。

建议长时间使用电脑、手机等上班族、“低头族”，多喝红糖枸杞水，还能提高身体免疫力。

红糖+山楂

初春天气多变，稍有不慎就容易感冒，而导致喉咙发炎。红糖山楂粥可缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能有效降低身体胆固醇含量。

红糖+乌梅

乌梅能滋阴润燥，再加上红糖，可以滋阴润肺，改善无痰干咳。将15克乌梅、30克红糖一起入煲煮沸，去渣温服。

适宜人群

红糖虽好，但并非人人皆宜。红糖性温，阴虚火旺者不宜食用。因此经量过多、烦躁易怒、舌红少苔、手足发热者等，不可随意乱吃红糖。

此外，红糖味甘，肥胖、消化不良、糖尿病患者、痰湿重的人也不宜食用。

白糖、冰糖、红糖的区别

白糖、冰糖、红糖，大家认为反正都是糖，随便用都可以，其实这三者的功效差异很大。怎样吃才最合适最有利健康呢？

1、白糖

白糖属于精制糖，营养不如红糖多，但糖分高，经常食用容易长胖。它除了是常用的调味品外，还是生活好帮手。

白糖中含有维生素，洗脸时加一点溶在水中，有美白效果，还能消除痘印，可缓解皮肤炎症。

夏天贪凉快而受寒，引起腹部不适时，可喝一杯白糖水缓解腹痛。

2、冰糖

冰糖性凉，口感清甜，非常适合夏天使用。用冰糖煲汤，清热不易上火，风热感冒时可以食用，而风寒感冒最好喝红糖。

上火或喉咙干痒咳嗽的朋友，用冰糖炖雪梨可有效缓解，还能清肺热。

3、红糖

红糖并不是女性专用品，男性也是可以服用的。红糖中含有多种营养元素，可以补充能量，益气养生。

注意：湿热体质和小孩不要过量食用，吃多易生湿热。

图文来源：健康圈、网络