运动之美

学生时代的我，对运动有天然的抵触心理，因为从小性格懦弱，体质差，动手能力和协调能力不好；再加性格内向，爱哭鼻子，爱看点儿杂书，颇有点儿闲愁；更加体格苗条，肤色白皙，行走时随不及弱柳扶风，也颇有鸭子行走时左右扭动之滑稽；家里爸妈和一干亲戚也凑热闹，因为我姐像个男孩子天天惹是生非，就干脆把我当个女孩子养起来，时常给穿了极像女孩子的衣服还评头论足的夸奖…

在那个男孩子崇尚打打杀杀的年代，我这么“秀美温婉”的男孩子，自然被当作另类，不能融入集体的悲惨本是躲不过的，幸好我还有个彪悍的姐姐：）她可真是个厉害的角色，是那种天不怕地不怕的主儿，打架基本无对手，爬树特别溜，捣乱的主意特别多，很自然的做了我们那一片儿的孩子王。我被“大姐大”罩着，在女孩子堆里安然度过了小学时代，不过，那“假妞儿”的名号可就传开了，我的大名倒是没有几个再叫…

原本孱弱的一个人，现在都能来鼓吹运动之美了，是不是很励志：）？就我而言，运动所能给予的，早超出强身健体的基本功能，它像极了古人说的“诤友”：在你试图松懈和放纵的时候跑出来提醒，强迫你从改变生活习惯入手，慢慢完善自己；在你遭遇挫折痛苦无助，在你取得成就洋洋自得，在你孤独，在你寂寞，在你无所依，在你彷徨犹豫时，总能让你在大汗淋漓之后回归平静、重新坚定；它总能帮你赶跑低落的情绪，帮你认清前行的道路。

运动之美，美在坚持。世上万千事务，大多如逆水行舟，不进则退。要做好一件事，非得长期不断坚持投入才行，可惜人本质懒惰好易恶难，潜意识里总愿意让身体和精神处于舒服的放松状态，很多事都在稍微一放、暂且一停、回头再说的种种心理暗示下不了了之。我觉得这其中主要的弊端在于你不能及时体会到不进则退的紧迫；而运动则不然，今天缺一天，明天再做同样的动作就会感觉肌肉不适，更何况，习惯了运动之后，缺了一天，这一天的精神头儿就不足，身体就不舒服。运动不进则退的效果彰显的特别明显，这会时时提醒你鞭策你不能松懈，有助于坚持习惯的习惯。

运动之美，美在自信。现实世界波谲云诡，由于国家在教育、养老、医疗等公共事业中投入不足，生活中的你我不得不背负重担在职场中拼杀，难免会有患得患失、头破血流的时候，总会碰到从未遇到过的麻烦；这时候怀疑自我，否定自我，对生活无所适从，悲观失望的情绪就会像藤曼一样爬满你的心。此时此刻，内心的煎熬羞于向外人道，而运动则是让你找回自信的法宝。个种缘由，首先因为运动有助于缓解负面情绪，再者可能跟心理暗示有关。当你认真完成运动之后，你会获得成就感；而当你在运动中不断挑战自我，不断获得成就感之后，你会适应这种自己努力、获得成功的心理模式，推而广之，生活中的其他困难你自然而言也会应用这种心理模式。简单的说，运动让你习惯成功，而这种习惯会扩散到其他事情上，自然会容易让你自信。

运动之美，美在独处。龙应台有句话说的非常好：“人生其实就像一条宽阔的平原走进森林的路，在平原上，同伴可以结伴而行，欢乐的前推后挤，相濡以沫，一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，各人专心走各人的路，寻找各人的方向…”人生注定孤独，特别是到了一定年纪之后，尝尽酸甜苦辣，却再也不愿意倾诉；在欢聚的时刻，更多时候像个局外人：“不如向，帘儿底下，听人笑语”。这孤独寂寞，你得学会应付，而运动真是再好没有的寂寞良药。它帮你打发掉时间，让你焕然一新，更妙的是，它在打发时间的同时让你体会时间的流逝。我现在练keep，一组动作只有几十秒钟，可由于需要费力坚持，你觉得这几十秒钟过的特别慢。正因为如此，你体会到以秒为单位计量的时间刻度，会对时间的流逝特别敏感；逝去的那几十秒再不回来，你自然而然会生出慎用时间、珍惜时间的想法。

运动这么好，亲爱的，你也跟运动做朋友吧~~