平台期怎么办？

平台期怎么办？降速吃，高速降为中速，中速降为低速，低速正常吃饭 。吃10-20块饼干，减到了12斤，一般进入平台期，开始进行破平台，也叫脱敏期。一般是脱敏7天，就是原来是高速一天三块饼干的，降为1天吃2块，吃7天，一天吃1块再吃7天，前三天早上正常吃早餐（按食谱），中午➕晚上吃饼干！

第四天开始，早上➕中午正常吃饭（按食谱），晚上吃饼干！第八天正常三餐，也可以进入高速吃法

巩固，防止反弹处理阶段

一次完整的减脂行为，最多进行2次巩固处理。每人约需要10-20块饼干进行防反弹处理

A、5-7天。大约需要10块饼干。

B、第二次达到标准体重，巩固处理需要7-10天，大约需要15块饼干。

保持阶段

当你大吃大喝，身体感觉极度不适时。

当你连续应酬体重飙升时。

可以吃几块脂环王-简脂圈减脂饼干，迅速分解多余热量，以免脂肪囤积。

体型保证稳定，并不需要脂环王-简脂圈减脂饼干长期食用！