高温瑜伽培训

高温瑜伽”，由比克拉姆在哈他瑜伽的基础上创立的，一般在室温38度到42度的环境中配合密闭的房间内完成26个固定体式。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃左右的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。长期练习高温瑜伽除了能够加快新陈代谢,减肥排毒之外，刺激腺体，调节荷尔蒙，还对偏头痛、腰背痛、颈椎病和肠胃疾病有所缓解。尤其适合经常久坐在办公室的人。运动不足，空调病，紧张的情绪造成的寒性体质。调理女性宫寒，长期习练会有神奇的效果，对身心和意志都有很大的帮助。

教授重点

1.呼吸法.教授如何掌握呼吸要领,针对不同身体状态的会员有不同的方法.

2.剖析26个高温瑜伽体式分解及矫正法，更好的帮助会员正确舒适的进入体式。

3.一堂完整60分钟热瑜伽的时间把控.最专业严谨的顺序，调息。

4.教授如何调动会员的积极性，通过声音和肢体语言，鼓励并帮助会员建立自信.

5.如何建立语言魅力,在课堂中营造出巨大的能量并让大家热爱高温瑜伽。

6.高温瑜伽的禁忌人群.功效.以及练习的注意事项.面对突发事件如何处理。

目前瑜伽市场上高温瑜伽课程非常火爆，但是高温教练却非常紧缺, 课时费也高于普通瑜伽教练。高温瑜伽也成为各个瑜伽馆主和教练提升自己形象和特色的招牌。积累10年的高温瑜伽授课经验的王辉老师要开班啦!此次高温瑜伽教师培训班针对上班族.瑜伽爱好者和专业教练的不同时间需求，特设周末班。

报名方法：

地址：北京市顺义区怡馨家园东门，5—45 赛比特金蛋糕房二层

联系人：李经理

联系电话：13466333622 / 010-61428380