绘思维导图时的觉察和感想

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这是我的第一幅思维导图，可以看得出来我很应付。是的，连着一段时间的睡眠不足以及诸多事情都拖延下来，我感到很焦虑，想尽快的把事情都补完，所以做起来事情很应付了事。

在画完这幅图后，我感受到了自己的草草了事的态度，并发现图形的细枝末节都未添加，就像是一棵要挪移的树，砍掉了大部分的枝叶。

于是，我在原图上又加了一些枝叶。

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对于这幅思维导图，实在不能愉快的睡觉，索性我将我内心为之焦虑的事情画幅思维导图，好帮自己屡屡思路。

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画图时的感受:焦虑、不安到稍微可以平静一些。

想法:今年需要学习的东西太多了，自己都有些吃不消了。

需要舍弃一些东西。

整合可以整合的知识，贯通学习过的知识。

行为:把思维导图用在接下来一直进行的读书会上，或者是分析自己、别人的思路上。

用碎片时间谈论和听课程。

利用晚上和艾米相处的时间学习英语。

上班后利用闲暇时间看书和听课。

注意事项:保证睡眠才能高质量的产奶和陪伴丹尼尔。毕竟他还太小需要很多的照顾。