下午，刚上班的这段时间，是人最困的时候，很不舒服。但这段时间也是一天当中办公室里最安静的时候。安静的环境，可以看看书，也可以写写东西。这样一想，这段难熬的时间就美好起来了。
任何事情都会有光亮的一面。只要处于有光的地方。即使周围没有光，我们也要自己制造一些光，照亮自己的世界，温暖自己，温暖他人。
最近，一位熟识的朋友，因为单位上的人员调整的事情，心情不是很好。很长一段时间里总走不出那团阴影。其实，在外人看来，朋友的工作和生活一切都很好啊，大家还很羡慕她呢。
刚开始的时候，大家见了朋友还会劝慰一番，时间长了，别人就不知道怎么劝了。再听到她的诉说，别人劝也不好，不劝也不好。劝什么呢？该说的道理都说了，该想的办法都做了呀。别人都在向前走，而朋友还在那团阴影里徘徊。于是，朋友周围的人开始回避她的诉说，排斥她的报怨。
还有一位朋友，扭伤了脚，骨折，伤得不轻，需要在家静养三个月。对还很年轻的朋友来说，这三个月的时间太难熬。为了看住她在家里好好养病，朋友的母亲特意从老家赶到了北京，陪护朋友。
朋友养伤的日子很难熬，但是，很快，她就找到了开心的解法。
养伤的日子，虽然不能出去玩儿，但可以坐在家里画画啊。于是，朋友开始画平时没有时间画的水彩画儿。画了很多幅。画完了之后，发到群里，送给自己要好的朋友们，由朋友根据自己的喜爱认领。群里的其他朋友们纷纷点评画作，认领作品。我也向朋友求了一幅心仪的水彩画作品。
我想，群里其他朋友应该和我的心情一样，要作品是次要的，主要是喜欢朋友的生活态度。
一位离婚的女性朋友，带着一个女儿，日子过得很艰难，心情很抑郁。最难过的时候，朋友整晚的失眠，身体内分泌失调，靠吃中药调理。
吃了一段时间中药，各种病症不见好转。大夫告诉朋友，医生的治疗只能起辅助作用，关键还是要靠病人自己，调整自己的心情，调整自己的生活方式，调整自己爱好、兴趣的关注点……
朋友接受大夫的建议，开始调整自己的生活方式和日常爱好。
朋友准备了一个小瓶子，写了很多纸条儿，纸条儿上都是些能够引发人向上的积极的话。每天早上，起床以后，朋友第一件事情就是打开那个瓶子，从里面像抽奖一样抽出一张纸条儿送给自己，然后打开纸条儿，挺直身体，大声地读出上面的话。读完之后，再开始做其他的事情。每天如此。
过了一段时间，朋友的身体有了明显的好转，失眠也得到了治愈。接下来，朋友参加了瑜伽学习班，练习瑜伽，并购买了许多网络课程，参加网络培训，这样，既可以给自己充电，又可以有时间照顾女儿。
朋友的女儿在朋友的影响下，也学着朋友的样子，每天早上大声地朗读自己喜欢的诗歌、文章，背诵英语单词。孩子对学习愈发地有兴趣，学习成绩有了明显的提高。朋友的工作也有了很大的起色，业绩提高很快，在公司得到了升职机会。母女俩的生活终于阴霾散尽，一切变得越来越好。
每个人的生活中，总会有这样或那样的不如意、不顺心，如果你没有自己的情绪底线，总是被情绪牵着走，那么你就会总感到心情不好。
世上有哪个人会时时关注你的喜怒哀乐呢？只有你自己最在乎你自己。所以，你一定要给自己设定一个情绪底线，如果你的心情状况触碰到了你的情绪底线，那么，你就要好好地考虑如何调整自己的状态。
采取什么样的方式方法来解决所面临的问题呢？记住一点，办法总会比问题多。
对有些事情要学会放下，并多尝试积极的、能够给你带来正能量的方法，引领着自己走出情绪的低谷。可以请教他人，可以多和朋友聊天沟通，可以听听音乐，可以去健身，可以阅读，可以做喜欢的手工，可以写作，可以做义工……总之，用有益身心的事情来替代你的烦恼，让给你正能量的事情填充你每天的时间，那么，你会变得开心和快乐。开心了，快乐了，生活中的其他方面也都会慢慢变得好起来。
无论遇到怎样的困境，只要你自己想高兴，是没有人能够让你不开心的。关键是你自己怎么做。
愿我们每个人都能做自己情绪的主人，乐观向上，开心快乐每一天。
（微信号：ydyghjf15831762969 我是梅洛的听雨轩，70后，喜读书，爱写作，乐旅行，好画画。坚持每天努力一点点，以期遇到更好的自己。2018，愿我们能够成为朋友，一起努力，一起进步，一起前行。）