一天就1440分钟 不多不少

今天老师课题是，如何充实你的每一天

自然有很多讨论时间，让我反思每一天的投入，有时候感觉焦虑又不安，反而丢失了原来的小确幸。

讨论的观点收获：

你最近有什么新的习惯，是如何坚持下去？

我倒是一直没有放弃早睡早起（十点前睡，六点前起），从去年十月份至今，整个身心是愉悦的，每天工作精力十足。

继而，你有哪些不好的习惯？

我惭愧了一番，最近对三岁的儿子非常苛刻，一天忙碌完，容不得他半点脾气，我偶尔情绪失控，还打他屁股，这点得改。

还有注意力不够集中，经常跳跃去关注其他无关新闻，导致浪费宝贵人生。

老师给出葵花宝典：

给自己一个短期目标，去实现它，就短则18个月吧。

在六月份的时候，我参加一打卡群，100天早起，发布今天重要三件事，附上早上的图片，我收获到每一天除了工作，还有其他的，比如英语，健身，还有冥想。

在不久前，公司给开户的樊登读书会账号，我也是反复听我感兴趣的篇章，受益良多，比如跟员工产生冲突，如何做”关键对话”。而不是硬碰硬对冲，造成双输的结果，还有“少即是多”，回去把没有穿，不喜欢的衣服，全部收好，不再占用我的空间，感觉精神也放松了不少。所以接下来的还是要继续读书，感悟记录，很好很强大。

每一天的刷朋友圈，让我感觉很愧疚，所以把自己的订阅账号都填满，试着在未来18个月，学会更好的英语表达。让自己更从容。

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