红出精彩组（2组）09号蓉子时间管理司马腾第十二期第四节课后作业

职场人生的晨间日记

为什么要在早上写日记？

情感的记录

工作效率得到了提升，心态 认知层面得到提升

早上起来大脑是最放松的时候，可以梳理我们的生活。早上可以激发我们的动力    早上可以客观冷静的角度去看待事情。早上能要我们看到事情的主次。

为什么写晨间日记坚持不下来？

1.人浮躁了，晚上睡完了

2.没有目标感

3.不能早起

4.习惯的回炉没有建立起来

5.没有找到一个触及（出动自己的点）

6.没有仪式感（会让自己特别的重视）

7.与一群人一起学习

8.给自己一个奖励。

9.太繁琐了，无法前进。

写工作，生活，学习一共不要超过5条。最重要的三件事情上什么？写计划管理。五分钟完成。 坚持写30天

晨间日记与月目标要相通。    滴答清单

反思一下自己的时间浪费在那里了

用嘀嗒清单记录每天重要的事情，从生活，学习，工作三个方面开始

图片发自App

工作的

生活的

学习