盗汗自汗浑身爱出汗，给你最灵一招：冬桑叶煮粥喝

生活当中，出汗是一种常见的生理现象。适当出汗可以调节体温，排毒，改善内循环。但是，经常出汗，动不动就浑身大汗，尤其是夜间睡觉的时候爱出汗，可一定要小心了。

如何才能改善盗汗和频繁出汗呢？今天告诉你一个非常灵验的小办法：准备冬桑叶6克，水煎取药汁，加入大米粥中煮沸服用。每天晚上临睡前服用一剂，连续用5天，一般可以见到非常明显的效果。

这里用到的冬桑叶是一种传统中药。金元时代的名医朱丹溪就在《丹溪心法》中说道：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗”。冬桑叶本身有清热、滋阴、养血的功效。而盗汗之所以产生，主要是阴津亏虚导致内热炽盛，逼迫体内水分外蒸形成汗液。因此，服用冬桑叶来改善盗汗，是十分契合病机的。正因如此，清代名医傅青主也把冬桑叶誉为收汗之妙品。

现代医学对桑叶的功效做出了这样的分析：桑叶含有的芸香苷和槲皮素能保持毛细血管正常抵抗力，减少通透性而起止汗作用。这就意味着，冬桑叶不但对盗汗有治疗效果，对于自汗、更年期多汗等，都有一定的治疗作用。

总之，冬桑叶对于多汗盗汗自汗的治疗价值是确切的，也经历了现代医学和传统医学的双重检验，临床医案也对此多有肯定，因此值得尝试。

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