周检视 李雪 10.23-10.29

周检视 李雪 10.23-10.29

【作息时间】

1.早起6：00之前6次，6:00-6:30之间1次

2.早睡10:00之前4次，10:00-11:00之间3次

本周睡眠基本都是七到八小时，早上参加观足活动三次

【运动】

跑步一次，二点三公里。健走六次，每次三公里

【阅读】

参加了朝夕晨读，这周阅读的是《全新思维》每天阅读大约三十分钟，同时做读书笔记。每天打卡阅读比较有规律，适合自己。

【本周好的地方】

1.坚持阅读

2.坚持运动

3.坚持练字

【需要改善的地方】

1.看微信时间长

2.练字时间安排不合理，占用时间比较久，练习时候不够专心

【发现问题】

1.记账不能每天完成

2.跑步运动计划需要调整

3.工作中的三个番茄总被打断

【下周目标】

1.按时完成朝夕晨读计划

2.练字三个番茄钟

3.跑步看左腿情况来定。观足三天。六天健走，每次三公里

【总结】

上周没有统一打卡，自己的懒惰又来了。左腿的拉伤还是比较明显，慢慢调理不能太急。上周练字时间不合理所以陪孩子的时间大大减少。下周在时间安排上要提前计划。