贫血怎么补？你是否想到了ta

说到补血，一般人首先想到的是红绿色食物。在这里，我讲个笑话：妈妈：宝贝，多吃点菠菜和肝脏，它会给你的脸蛋儿添点颜色。丽莎：谁稀罕又绿又红脸蛋。

贫血原因

妈妈联系老大夫和查资料得知，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见现象。血液专家普遍共识，成年男性Hb＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜110g/L，孕妇Hb＜100g/L，就是有贫血现象了。具体表现以下三方面：

1、外伤、例假、或暗耗等红细胞流失引起的贫血；

2、红细胞生成减少或有缺陷引起的贫血；

3、成长过快消耗营养和饮食不均引起的贫血；

妈妈经过分分析，认识到，丽莎是成长过快消耗营养和饮食不均引起的贫血。铁氧气连结在血红素上的主要元素，当衰老的血红素于脾脏和肝脏中分解后，以作为合成新红细胞的原料。而铁在人体中的代谢平衡主要由小肠上皮控制，肝脏也会制造铁合蛋白，可以使缺铁的情况没有那么严重。

菠菜和动物肝脏，配合少量BNSWHO营养液，自认为配方合理，易于人体吸收。三个月后，丽莎体检结果出来，血红蛋白较以前回升不大。

重新思考

妈妈继续查资料和请教专家，精细化加工了菠菜和动物肝脏，易于使用，再配合正常量BNSWHO营养液，吃六个月后，体检，血红蛋白上升到135，较以前提升10个。这时妈妈明白，食用不经加工菠菜和动物肝脏，有效成分很难被人体吸收利用。

简单地讲，叶绿素与血红蛋白的结构很相似，叶绿素与铁结合，能生成血红蛋白，而维C能促进铁的吸收。所以叶绿素、血红素铁、营养液，三样齐上阵有利补血。

妈妈同事10年前，喝了几个月的蔬果昔，每次都从冰箱拿出来水果直接打，喝冷的，直至身体寒凉，一吃水果就打喷嚏，狂流清涕，害怕之下，10年不敢吃水果！就是加工不合理，太单一造成。后来经妈妈此法指导调节，一度低至80的血红蛋白，也爬升至接近正常，医生也诧异，问吃了什么？效果这么好？

什么是补血

线粒体中亚铁血红素的一部分通过一系列反应形成卟啉原，然后这个分子返回线粒体，产生原卟啉。原卟啉然后与铁结合形成亚铁血红素，亚铁血红素然后离开线粒体，与核糖体中合成的珠蛋白分子组合。通过口服BNSWHO使彼此紧密链接，预防血红蛋白四聚体分子结构异常，同时防止血红蛋白的生理性变异和病理性变异，促使血红蛋白健康合成。

科学补血是通过补充营养，促进血红蛋白合成，从而达到补血目的。大家都知道，血液中的红细胞承担着运输氧气的功能，而红细胞的运输氧气的功能是靠里面的血红蛋白实现的。如果身体内的血红蛋白数量少到一定程度，就是贫血了。

对发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期妇女等可能缺铁的人群，吃动物血可以有效地防治缺铁性贫血。血红素铁是目前所有铁补充剂中唯一的主要原料。科学家临床研究验证明，血红素铁相对于其他非血红素铁补充剂，吸收率高，代谢好，副作用。

食物能补血吗

红糖大枣等补血。在植物当中，新鲜大枣的铁含量较多。但是，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。红糖主要还是糖的成分，还会含有一些微生物等，但是这些原料要做成一个完整的红细胞是远远不够的。

牛奶和其他水果蔬菜，这些食物是富含蛋白质和其他营养物质，但是含铁量不高。同时，人体对牛奶和其他水果蔬菜中的铁元素的吸收率只有10%，尤其很难补给充足到经期性贫血的女性所需铁元素，因此这种补血方式限制多，效果不好。

含血红素铁食物多为动物肉、肝脏，但分子量大无法吸收，同时含有大量的胆固醇，吃多也会造成肥胖，不但达不到补血效果，还会给身体带来其他方面的损伤。

著名补血汤和粥茶主要是为了补铁，但植物性食物中非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。对补血而言，吸收合成率是关键，法国BNSWHO营养液含21项生成血液所需的主要原料营养，血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。

补血的终极目标

造血器官健康是解决贫血的终极目标，要生成红细胞，需要一些重要的物质。研究数据表明，法国BNSWHO血液营养富含21项红细胞合成原料。可促进细胞的新陈代谢和营养吸收，修复红细胞损伤，防止红细胞合成障碍和发育不良。

保护肝脾脏器，清理肠道排除体内毒素，促进机体血细胞功能恢复正常。调和脾胃，加速肠道蠕动，及时生成血细胞，加速骨骼中红细胞生长。从而改善贫血，恢复脏器功能，从而达到防病的目的。所以造血功能和血液代偿功能的维护非常重要，是解决贫血的终极目标。这些功能好比我们身体的种子，如果种子坏了，补充再多的营养也长不出健康的果实。