孩子，把你的手给我D8

孩子，把你的手给我D8-焦虑的来源

少年派有一句经典台词：人生到头来就是不断地放下,但遗憾的是,我们却来不及好好道别。人生有无数个大大小小的聚散离合，分离真的是人一生都无法回避的人生主题！

纪伯伦曾说：爱从不知晓自己的深度，直到分离时刻。面对分离，我们会有分离焦虑，但所谓的分离焦虑不止在孩子身上，在成人身上也是，就像在爱情中恋爱的双方，明知道对方不适合各种吐槽但还是不愿意分开；还有在职场中，当我们离职时离开所熟悉环境的恐慌与不安，但是成人比较善于伪装，所以分离焦虑在大人身上更隐蔽与难以纠正。

因为担心被抛弃而产生的焦虑：

孩子面临分离焦虑时，在场景里面进行预演，教孩子一些缓解焦虑的技巧--腹式深呼吸，安慰话语的应对卡片，写上积极的话带在身边，焦虑时读给自己听，过渡性的承载一些安全感的物品带在身边。并且让孩子直面焦虑情绪，告诉孩子这个焦虑情绪是正常的，可以理解的，你去幼儿园可以想妈妈，这个也很正常，因为坦诚情绪本身可以认可。家长自己也要学会什么是好的分离。

因为内疚而产生的焦虑

内疚没那么外显但是杀伤力巨大，学会倾诉。

给孩子成长的空间--当孩子面对挑战的时候，试试看对孩子说这件事对”某些别的孩子“确实是比较困难的。做的好是意外之喜，做不好也没事，而并非简单的安慰鼓励说事情很简单，理应轻松就可以做的很好。

由于父母之间的冲突而产生的焦虑

不管父母之间因为什么争吵，会让孩子觉得是自己的问题导致的，带来的压力比较大。孩子可能会讨好或者伤害自己，密谋，勒索之类的。父母不需要背着孩子来吵架，大打出手最好背着，平和的争吵或者讨论可以，情绪可以控制，观点可以不同。离婚-不会因为父母离婚对孩子的爱有所减少，视频电话连线等方式，推荐一本书《给我的孩子讲离婚》

由于生命的终结而产生的焦虑

你的死亡是发生在别人身上的事情！不需要有任何的安慰，有人陪在身边就足够，陪伴。说什么去了更好的地方，说什么不再受病痛折磨，说什么让自己振作起来这种话都不要说，不要在孩子面前表现，我应该坚强啊之类的。预先做一些情感上的准备：死亡会让孩子觉得恐惧，他无法理解，被教育面对死亡要淡然处置，坚强起来是违反人性的。让孩子能够自由地为失去某个深爱的人而感到痛苦，明白生命的终结并不意味着爱的终结，推荐绘本《再见了，艾玛奶奶》《爷爷变成了幽灵》《獾的礼物》《我永远爱你》《一片叶子落下来》

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