佳晨说
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人生死皆中性，思秋期如何度过？

今天为大家介绍一本书—《思秋期》

昨天我们在北戴河参加了一个由联合国项目事务署邀请的由联合国项目事务署主办的首届生命科学夏季峰会

和田秀树先生作为《思秋期》这本书的作者

把这本书带到了中国

和田秀树是日本排名第一的精神科专家

同时还是日本的国宝级的作家

他是全球出书第二多的人

一共写了500多本书

今年57岁写了500多本书可以说是一个很难想象的事情

同时他也是一位知名的电影导演

和田秀树把这本书带到中国

我也非常荣幸的成为了这本书的联合出版人

并且以这个身份参加了首届生命科学夏季峰会

这本书是风靡全日本的一本非常好的抗衰老的秘籍

销售近百万的“返老还童术”

这种书的封面上直接写的“男人不变大叔 女人不变大妈 心灵与身体有效的抗衰老方法”

它提醒人们警惕人在思秋期

过了45岁之后好奇心减弱

对什么都没有兴趣

而且面色暗沉、身材走样、魅力值下降、记忆力衰退

到嘴边的话却想不起来

这本书通过这样的一个卖点

可以说是非常有可读性的一本书

和田先生其实通过这本书

他给我们作为一个精神学专家

提出了一个全新的视角

就是让我们如何去看待两性的问题

如何去看待人到中年去抗衰老和养老问题

这样的一个抗衰老和养老

并不是指的我们传统意义上的去建一个更好的养老住宅

而是从精神学专家角度

研究人之所以会老的一个很重要的原因

就是性荷尔蒙分泌以及大脑前额叶的萎缩

他提出了一个非常有趣的观点

“人生时中性，死时亦中性。”

这句话是指人在生下来儿童期的时候我们所分泌的荷尔蒙其实是一个中性状态

到了青春期

我们的第二性特征

性荷尔蒙大量的分泌

性器官开始发育

这个时候男孩显得像男孩

女孩显得像女孩

当我们进入成年男女的时候

我们就会带有非常明显的性征

这个时候男人像男人

女人像女人

和田秀树通过几万例的大脑CT扫描的素材研究发现

人进了思秋期之后（45岁之后）自身性别属性的性荷尔蒙会快速的减少

而相反属性的性荷尔蒙反而会增加

45岁之后的人

男人到45岁之后雄性荷尔蒙分泌快速减少

相反的雌性荷尔蒙分泌增加

在生理学意义当中

中性化是老年人的一个非常重要的特征

所以我们看到经常会发现一个其实非常正常的一个现象

也非常普遍的一个现象

当我们在青春期的时候

很多时候会长青春痘

男生的会长胡须

女人乳房会发育而且会来例假

这一系列的性征其实在和田秀树看来都是性荷尔蒙分泌的非常重要的原因导致的

人进入45岁思秋期之后之所以变得不健康的原因

其实跟性荷尔蒙分泌的减少

相反属性的性荷尔蒙分泌增加有非常非常大的关系

所以这本书的标题就把它称之为男人如何在45岁之后不变大叔女人如何不变大妈

但是他所谈的绝对不是仅仅停留在身体维度

而是心灵和身体有效的抗衰老方法

和田秀树认为引起思秋期的三大原因

主要有三个方面

第一个方面是性荷尔蒙下降

他提出人在45、46岁之后

尤其是46岁之后

他的性荷尔蒙快速下降

呈现一个滑坡式的下降趋势

一直到54岁之后

这个性荷尔蒙几乎就维持在一个非常低的水平上

而一直会延续到50岁60岁70岁甚至更多

第二个是大脑的前额叶萎缩

大脑的前额叶主宰人们对于很多事情的意欲、性趣以及一系列的影响

前额叶的萎缩也是和田秀树通过他自己治疗的很多的病人的大脑CT片扫描所出现的现象

思秋期大脑的变化包括前额叶的萎缩

一个人的意欲、他的创造性、应变能力开始下降

脑动脉开始硬化

导致人的自主性会降低

第三个是脑内单胺类神经递质减少

所以抑郁症的患病风险快速上升

第三个肌肉和皮肤开始快速松弛

导致人的体型、外貌、皮肤都发生衰老的变化

这三个要素结合在一起是推动一个人思秋期变老之后的一个非常关键的原因

思秋期的一些典型现象有什么呢？

比如说他提到了不在热爱社交、时常有忧郁感、情绪波动较大、皮肤松弛暗沉、记忆力也开始下降

这些原因用我们今天中国人的话来说叫做我们是不是该服老了？

中国话里面经常会用到服老这个词

而和田秀树所提出的观点

他鼓励大家思秋期大家不应该放弃抗衰老

思秋期思考的意义其实非常重大

他提出说青春期时期很多人都会去思考并且进行人生的规划

但是进入思秋期以后

大脑的老化、情感的老化之后

我们如何去思考未来的人生？

因为人的寿命正在不断的增强

45岁之后

可以说其实还有一大半人生还可以去过

我们如何去规划自己的中老年的人生？

究竟从什么时期开始才是老年期？

非常多的专家针对今天我们所面临的全球的人口环境所提出的观念是

我们寿命正在变得越来越长

过去我们是60岁退休

今天的男人已经都是65岁退休

未来由于人口老龄化

由于全球的少子化的趋势

未来的退休大家正在讨论

全球如何把退休年龄进一步延伸到70岁甚至75岁

这是一个全球化的趋势

也就意味着45岁之后如果是思秋期

到退休我们至少还有30年的时间

这30年的时间应该如何度过

就成了一个全球性的热议话题

而和田秀树的《思秋期》的这样一本书就为这样的一个话题提供了一个解决方案

人生死皆中性，思秋期如何度过？_第1张图片

这本书里面到底给了大家什么建议呢？

这本书有上百万字

在这里我简单提炼几个实用的建议给大家：

第一个

他提出老其实是个人的问题

人不老就不会病

病是老的一个必然结果

老是一个个人问题

人其实完全可以延缓衰老

甚至是阻挡衰老的过早来临

所以他说老是一个个人问题

我们完全可以通过一系列的生活和心理的调试去让老来的更慢

我相信日本作为一个超老龄化国家的顶尖的精神科专家

他在日本的研究提出来的这样一个观念

非常值得我们中国思考

因为中国很快将会进入一个非常非常严重的老龄化的国家

因为中国的年龄的中位数是37岁

日本的年龄中位数是47岁

日本现在已经超过20%的年过65岁的老人

在日本我们经常可以看到

在很多的服务行业当中都是白发苍苍的老人在为你服务

这意味着将来我们社会需要更多的思秋期年龄当中的劳动力来贡献给社会

第二个观念

他提出人在进入思秋期之后

由于自己的性荷尔蒙分泌已经开始下降

他鼓励在这个适当的情况下应该补充一些性激素

男性要补充一些雄性激素

女性在思秋期之后要补充一些雌性激素

这样对于延缓衰老将会有巨大的好处

第三个

他提出瘦不见得是好事

在45岁之后一个人太瘦

这个中国人的观念差别是很大的

中国人老说一句话—千金难买老来瘦

但是和田秀树的观点是到了45岁之后

瘦不见得是好事

有适当的肉和脂肪反而是有利于健康

有利于更加平稳地度过思秋期的方法

第四个他提出在思秋期过程当中如何激发人的创造力和思考能力

他提出在45岁之后人的恋爱和创业是一种非常非常重要的事情

他认为恋爱可以非常好的帮助人们去提高性激素的分泌

去调动人体内的天然所具备的本性的荷尔蒙的分泌的能力

同时创业的也能够提高人们对未来的规划和思考能力

也是帮助人们更好地度过思秋期的一个重要方法

这本书现在已经在当当、京东都有销售

如果想要读这本书的话可以去购买这本书

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    create or replace procedure proc_test01 as type emp_row is record( empno emp.empno%type, ename emp.ename%type, job emp.job%type, mgr emp.mgr%type, hiberdate emp.hiredate%type, sal emp.sal%t
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  • 40个迹象表明你还是PHP菜鸟 dcj3sjt126com 设计模式PHP正则表达式oop
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    转载请出自出处： http://eksliang.iteye.com/blog/2105862        Java通过SSH2协议执行远程Shell脚本(ganymed-ssh2-build210.jar)   使用步骤如下： 1.导包 官网下载: http://www.ganymed.ethz.ch/ssh2/ ma
  • adb端口被占用问题 gqdy365 adb
    最近重新安装的电脑，配置了新环境，老是出现： adb server is out of date. killing... ADB server didn't ACK * failed to start daemon * 百度了一下，说是端口被占用，我开个eclipse，然后打开cmd，就提示这个，很烦人。 一个比较彻底的解决办法就是修改
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    在『代码之谜』系列的前几篇文章中，很多次出现了浮点数。 浮点数在很多编程语言中被称为简单数据类型，其实，浮点数比起那些复杂数据类型（比如字符串）来说， 一点都不简单。 单单是说明 IEEE浮点数 就可以写一本书了，我将用几篇博文来简单的说说我所理解的浮点数，算是抛砖引玉吧。 一次面试 记得多年前我招聘 Java 程序员时的一次关于浮点数、二分法、编码的面试， 多年以后，他已经称为了一名很出色的
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    import java.util.HashMap; public class Title { public static void main(String[] args){ f(); } // 二位数组的应用 //12、二维数组中，哪一行或哪一列的连续存放的0的个数最多，是几个0。注意，是“连续”。 public static void f(){
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      刚打开iteye就看到这个标题“Java什么时候比C++快”，觉得很好笑。   你要比，就比同等水平的基础上的相比，笨蛋写得C代码和C++代码，去和高手写的Java代码比效率，有什么意义呢？   我是写密码算法的，深刻知道算法C和C++实现和Java实现之间的效率差，甚至也比对过C代码和汇编代码的效率差，计算机是个死的东西，再怎么优化，Java也就是和C
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