乱语静心day4

     今天同事和我聊天，说这几天我的情绪起伏比较大，容易敏感，回忆起这几晚睡觉都会噩梦多，是否和做乱语静心有关。

      第一阶段：直接打赤脚在地上蹦哒，特意加大发出的声音盖过头脑，管他呢！变成了一场运动会，一会是拳击，一会是原地奔跑，一会是广播体操的甩手运动，短短的时间比我做keep还累，确还不想挺下来，腹部有坠胀感。

      第二阶段：感觉音乐很难听，刺耳，还杂乱没规律。直接躺下感受到肝胆的地方隐隐作痛，我自己有胆结石，就把手放在那个位置，对它说了几句：对不起，请原谅！谢谢你，我爱你！眉心轮的地方又有感觉，清晰的感受到我的双手。

       第三阶段：确实是夏日的感觉，很放松。闭着眼睛感觉时不时飘来几块黑影，害怕了赶紧睁开眼睛。头脑的思绪飘来荡去，昏昏欲睡。结束后头疼。