高效率慢生活践行第13天

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就寝10:40 晨起5:20

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：完成CSSD的审核反馈修订

2.健康：看《女性内调外养美容术》视频1集  并跟着做一遍（睡前）

3.学习：听写英语30分钟（中午）

️️【今日代办事件】

1. 家庭：上网查找整理术相关文章

2.亲子：共同完成21天的单词记忆

3.专业阅读：SSI最新WHO指南（关于备皮的方式）

【第一个100天目标】

1.事业：每日完成工作计划及笔记

2.坚持：2.1 坚持完成“麦爸瘦身生活大本营第15期”

              2.2 坚持每周完成一集VOA 听写 本周任务《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》

终期目标考核通过雅思  灵活运用英语

3.亲子：每日坚持完成暑假打卡任务。

【昨日收获】

❤️专业学习：查阅了氧疗湿化相关的文献，证实了低浓度吸氧不需要湿化

❤️张弛有度：买了运动手环，从此开始每天记录运动轨迹及睡眠轨迹

❤️阅读（听书）分享：无

❤️英语学习：查阅文献网站，获知大学图书馆链接

【昨日反省】

1.中午时间应用于英语听写，美容课程放置晚上睡前进行

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 工作笔记（完成）

- 通勤+听书（未完成）

2.今日早清单：

早起（完成）

快走（完成）

专业阅读（完成）

生活类阅读/听书（未完成）

晨间日记（完成）

3.昨日晚清单：

护肤 （完成）

睡前夜聊（未完成）

早睡（完成）

作者：绿色蒲公英2018