禅绕画深度游-木之慧31天Primer I #zp1x30-21-31

2017年送给自己的第一份礼物

CZT#23 CZTAsia#1木木带领大家禅绕画深度游，2016年11月22日开始，每天练习Zentangle创始人2016年新书《Zentangle Primer I》上一个作业，截止2017年1月23日，历时59天，共同完成书上的31个作业，送给自己59张禅绕画作品。
木之慧31天 Primer I Day1-9天 Mosaic 作品集
木之慧31天 Primer I Day10-18 Mosaic 作品集
木之慧31天 Primer I Day19-27 Mosaic 作品集
木之慧31天 Primer I Day28 Mosaic 作品集
木之慧31天 Primer I Day29 Mosaic 作品集
木之慧31天 Primer I Day30 1-7 Mosaic 作品集
木之慧31天 Primer I Day30 8-14 Mosaic 作品集

Day8 第8课 一个禅绕画的练习

第8课 一个禅绕画的练习

Day58-59 #zp1×30-21 “3×7=21天，每天15分钟”

【作业编号】#zp1×30-21（意思是：Zentangle Primer 1 第30张作业的第21天）
今天是我们坚持21天Bijou 的网络与片段练习的最后一天

第3个7天：Bijou纸砖-圆形片段/自由片段的练习

1月18日

1、在Primer 1书中出现的所有片段里（四边形、三角形、圆形），任选一个或者多个片段（你最喜欢的，或者你没画过的都可以）；
2、在Primer 1书中选择任一网络（你最喜欢的，或者你没画过的都可以）；
3、可以使用“转向”、“镜像”、“反射、交替”技巧；
4、画一张Bijou尺寸（2英寸5.1cm）的作品；

谁是Bijou

Bijou是一只对禅绕画艺术很有兴趣的蜗牛，是Zentangle（禅绕画）的吉祥物，在Zentangle Primer 1这本书里，Rick和Maria请Bijou向读者分享禅绕画学的想法、提示和灵感。

在Zentangle官方产品中，有一套Bijou生活态度卡，一共有24句Bijou语录，木木在这21天里，和大家一起来分享着24句Bijou语录。

Bijou生活态度卡#21Breathe

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Bijou says #21 Breathe
Rick和Maria《禅绕画之书》：
** Breathe **
Breathing is very important to me. I breathe through my skin and through something similar to a human nose. If I get anxious, I remind myself to slow down my ?breath. I pay attention to inhaling and exhaling. It may sound simple, but it really helps me relax and focus.
呼吸对我们来说太重要了。我用皮肤以及呼吸孔（类似你们人类的“鼻子”进行呼吸）。如果我觉得紧张，我会提醒我自己，慢下来，呼吸！我会有意识地呼气_吸气，这听起来很简单，但是确实能帮助我放松和专注。

呼吸对人类来说，是生存最基本的需求，也是我们每天都在进行，却容易被我们忽略或者没有觉察。
有很多初学禅绕画的人，画完后觉得头晕，其实并不是图样让你晕，是画的时候时候太过专注，以至于不自觉地在屏息运笔。头晕就是缺氧造成的。

编外：蜗牛如何呼吸

蜗牛的外套膜腔会在壳口处形成1个开口，称为“呼吸孔”，这是气体进出的地方。
仔细观察，呼吸孔常会一开一关，就像是蜗牛呼吸用的“鼻子”；而当蜗牛缩进壳内时，还是会将呼吸孔的开口留于壳口处以便呼吸。外套膜常在足部或内脏团间，形成1个与外界相通的空腔，称为“外套膜腔”。蜗牛的呼吸器官就藏于外套膜腔内，有时透过蜗牛的壳，隐约可以见到壳底下密布的肺血管网，大多位于前侧，靠近头部的方向，这正是外套膜腔的位置。

更多的Bijou Says

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Slow down
You'd think that would be easy for a snail, right? But, as they say, "It's all relative." Even I can get ahead of myself in my head. When I'm learning a new tangle or when I make little dots (that's not easy for a snail!), I remind myself to slow down. Then I can focus and everything is much more fun. Snails like fun. Our life is a dance.

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Relax
I love how my tangles look when I'm relaxed. I can tell by looking at my tangles when it's time to curl up in my shell and take a nap.

Bijou趣事

水井生活: Bijou在法国一个修道院的水井里读过了他的童年.
故乡: 巴黎
最喜欢在什么地方画禅绕画: 海滩
最喜欢的禅绕画图样:春天Printemps，丝平柯 Sprinkle， and 马拉苏Marasu
最喜欢的颜色: 黑色, 白色, 和灰色的阴影
联络Bijou的最佳方法: 蜗牛邮件
爱好: 禅绕画图样, 摇摆跳舞, 瑜伽, 烹饪, 哲学和？写博客
最喜欢的食物: 有黄油的羊角面包和风车纹样的曲奇饼干
最喜欢做的事情 慢慢悠悠地在海滩上漫步
男或女: 都可以
最喜欢的名言
1、 每个孩子都是天生的艺术家,问题是怎么在长大之后仍然保持这种天赋。
——毕加索
2、我知道，人们会忘记你说的话，人们会忘记你做的事，但是人们永远不会忘记……永远不会忘记你带给他们的感受。
——玛雅安杰卢
3、人们总是说,好的“动机”总是很难“持续”维持，但其实这就跟洗澡没什么不同，都是要从每一天开始做起。
——齐格·齐格勒
4、如果你听到你心灵深处某个声音说：“ 你不会画画”，那么你千万要画下去，那声音自然会沉寂。
——文森特 - 梵高
5、五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。他们告诉我，我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生。
——约翰·列侬
6、我深切体会到实践的重要性,光 知道还 不够,知识不去应用可不行。光有想法 不够,必须去实践。
——莱昂纳多·达·芬奇
7、一个从不犯错误的人,一定从来没有尝试过任何新鲜事物
——阿尔伯特.爱因斯坦
8、说不能做的人不应该打断正在做的人。
——中国谚语
9、子曰：“譬如为山，未成一篑，止，吾止也；譬如平地，虽覆一篑，进，吾往也。
10、创意是源源不绝的。你用得越多,就拥有得越多。
——玛雅安杰卢

第8课学习重点

0、禅绕画方法——“一种容易学习、让人放松又有趣，通过重复结构性的图样，画出美丽的图案”
1、禅绕画练习的好处
——透过重复练习，可以增加经验，手边精细肌肉的运作会自然培养出来，同时也会加强你的专注力和放松的能力。
2、帮助你练习的事物
——一个专属的空间
——方便携带的工具
3、帮助你练习的活动
——参加禅绕画认证教师CZT的课程
——参与定期的线上挑战活动
——找到或者召集一个当地的禅绕画社群
——订阅&阅读禅绕画电子报（zentangle.com/newsletter)
——给自己一个特别的时段
——探索熟悉的或是新的图样
——重新检视你的禅绕画艺术
4、帮助你禅绕画练习的用具
——纸张的选择
——Bijou纸砖（2英寸5.1cm）
——Opus纸砖（10.5英寸26.8cm——相当于9个3.5英寸的标准纸砖）
——预压线纸砖
——禅陀罗纸砖

作业拍照标准

1、作品的正方形证件照；
2、去除多余背景；
3、图片明亮，不要有阴影；
4、保持原色原图，不进行艺术加工和色彩加工。

参考资料

所有蓝色字均可点开，查看更多详细资料。
1、阴影变化，请参考云课堂day5内容；更多光环AURA知识，请参考云课堂day6内容

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