4212-晨希-带上好方法，留住好心情

随着社会的迅速发展，人们的生活节奏也在不断地加快。在快节奏的生活中，我们常常会出现手忙脚乱，对许多事显得力不从心。在忙碌的生活中，我们的耐心在不断的减退，焦虑随之而来。如何把握生活的节奏，拥有一个美好的心情呢。请带上专注，效率，享受去做我们日常遇到事情。

①岔开时间完成

一天之中我们会遇到许多小事等着我们去做，有些事是不等同时完成的。它不像我们可以一边在电饭煲里蒸米饭，同时间段又可以洗菜切菜炒菜。遇到这样的事，我们必须把它和其他事分开来完成。我们给自己规定一个时间段，在这个时间段里专心的去完成这件事，别的都暂搁一边。这样我们的耐心才不至于被消磨完，同时又能把事情做好，获得心理上的成就感。

②缩短时间

缩短时间很好理解，比如让我不间断地看两个小时的书，我估计我会看不下去的。在两个小时的时间里，我可能会失去耐心，注意力也有可能转移到其他地方。但把看书的时间定为半个小时，我们一方面会提高看书的速度，另一方面思绪也不会飘到其他地方。

③整个过程放慢节奏

有些情况下我们可以快速的去完成一件事，有些情况下则很难完成。在我们累了一天，心情又不怎么好的情况下，再让你去处理一些事，你肯定很难把它处理好。例如我出去卖了一天的东西，回来家需要做饭，做完饭洗洗涮涮，当一切都弄好，再让我去看书。我可能会没有耐心，即使看了，可以也只是囫囵吞枣。假如此时，我不求看多少，只是拿着书慢慢的看，也许看着看着就能找到感觉了。心情也会由焦虑变成享受的状态，其实很多事，放慢脚步去做，都会收到意想不到的结果。

请带着专注，效率和享受的心态去面对我们的生活，少点焦虑，多点享受。