跑步日记 1

2015年5月5日 望京中央公园

跑步，刚开始就扭了一下脚踝。右侧脚踝。

这侧脚踝今年扭过至少两次了。 一次是在太阳宫体育休闲公园——一个废弃公园，另一次是上班路上在太阳宫地铁站。

这次扭伤轻微，为了能够继续跑步，做了拉伸。

第一次开音乐跑步，AKB48的歌曲很合。格子裙。

买了海之言。热量比宝矿力高还不甜。电解质也不明确。

2015年5月6日 望京中央公园

昨天穿的adidas黄鞋。

音乐换了汽车专辑，主要是霉霉的歌，不合适，换回AKB48.

阴天，意外的适合跑步。

买了海之言，没有宝矿力卖

2015年5月7日 望京中央公园

昨天穿了adidas的不知道什么鞋，根据重量来看，应该是轻量级跑鞋，然后今天比较疼

跑鞋很重要。

今天是Saucony ride 6。

即使我的体重只能使用顶级跑鞋，但是穿了次顶级的，效果依然拔群。 这种效果是，即使跑的前脚掌开始发麻发热，明天大概也不会有后遗症吧。

买了宝矿力。多余的茉莉茶放在了公司冰箱。

合适的歌曲有 奔跑吧 自行车。 走れ　bicycle. 乃木坂４６

2015年5月8日 望京中央公园

还是 ride 6

今天没带手机。 可能是出于对时间的不安全感，还是对周末生活的计划，就没有跑很久。 按摩了小腿。感觉要多按一下。 

去了沃尔玛。买了牛舌饼和山楂锅盔。

饮料是水动乐。 感觉也是一般啊。