护士节，让我们共同关注护理人员的心理健康

护士，是美丽的“白衣天使”，是健康的忠实守护者，然而护士自身也面临着许多健康问题，尤其是心理健康问题。今天是第104个国际护士节，让我们来共同关注护士群体的心理健康状况。

护士心理健康状况堪忧

美国、日本的学者通过对医护人员的心理健康状况调查研究提出了身心衰竭综合症的概念，即医护人员因心理能量长期奉献给别人的过程中被索取过多而产生的以极度身心疲惫和感情枯竭为主的综合症，具体表现为自卑、职业厌恶等，会导致部分医护人员的身心健康失衡，心态偏差，甚至人格异常，身心疾病多发。这类心理失衡必然会大大削弱护士的工作积极性，对患者和护理工作失去热情，只消极被动地去执行医嘱，极易造成工作失误，出现医疗事故，为患者服务，为治疗着想的工作热情会受到严重挫伤。

一项全国护理工作问卷调查结果显示：近九成受访护士劳动强度高，长期处于紧张和应激状态，心理压力大，造成疲劳、失眠、食欲不振、烦躁、情绪失控等症状，导致腰椎病、下肢静脉曲张、内分泌失调、抑郁症失眠等各种职业病产生。

在上海市十大最累职业调查中，护士位列第二。

北京市房山区第一医院曾对产科护士的心理健康状况调查结果显示：产科护士普遍敏感、抑郁、焦虑、敌对性、偏执和精神病变，心理健康状况不容乐观。

中山大学附属第二医院曾对急诊科护士心理状况调查结果表明：急诊护士普遍敏感、抑郁、焦虑，存在着较严重的心理障碍。

云南省十家三级医院调查问卷结果也显示：护士的身心健康问题严重，建议高度重视护士人群的健康,积极采取应对策略，以保障其身心健康。

此外，精神科护士是一个特殊群体，他们服务的对象是思维紊乱、行为异常、失去自知力的精神病患者，不但要保证正常的护理，还要防备随时可能发生的暴力袭击，他们的生理和心理都面临巨大的挑战。

关爱护士的心理健康刻不容缓

TO护士：

1.增强心理健康意识，提高积极心理品质，乐观看待工作及生活中的困难及挫折。

2.学习并掌握必要的放松训练技巧或方法，以随时应对和调节高强度工作带来的心理压力及心身紧张疲惫状态。

3.运用知识武装自己。实时跟进学习新理论、新知识、以灵活适应医学模式的转变和病人的需求。

4.尽量保持愉快的情绪和乐观向上的心理状态，以发挥最佳的工作状态。

5.尽量避免不良情绪的长时间郁积。遇有此种情况，可以尝试采取以下方式，如找亲友倾诉、冥想放松、有氧运动等方式以缓解心身压力，消除不良情绪。

6.不用避讳及压抑自身不良情绪，自身难以纾解时，不妨及时寻求专业心理医师的指导及帮助，以更好状态投身工作。

TO医院：

医务工作者是医院的灵魂人物，在医院正常运转中起着重要的作用。医务工作者的心身健康，更是对医院发展有着举足轻重的作用。因此，保障医院工作者的心身健康，不仅对医务工作者本身而言至关重要，对医院长期良好发展更是有着不容小觑的作用。医院除了应关注及关爱医务工作者的心理健康状态。更应及时开展医务工作者的心理健康管理工作。