Vol.28 ｜ 不开心就买买买？忧忧说：怪我咯...

有多少小伙伴有过这样的经历：今天心情不好，去把自己原本打算等到打折再买的衣服给买了。或者，把自己的减肥计划放一边，去一家心仪已久的料理店美餐一顿。

咳咳...中枪的小伙伴请自觉转发本文~转发之后告诉你为什么会酱紫~

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好吧，你不转发我也会告诉你的...

看过《头脑特工队》的小伙伴一定对影片中的蓝胖妞——忧忧印象深刻，影片中的乐乐一直想方设法让我们的小女孩快乐，让忧忧远离情绪控制台。但最后乐乐终于明白每种情绪都有各自的用处。强装快乐，不如尽情悲伤，悲伤过后才是弥补我们内心缺失的开始。我们今天的话题就跟忧忧（Sadness）有关。

悲伤说白了，就是当我们感到无助或失去某些东西以后的情绪体验。这种情绪很有意思，因为它·会·让·我·们·多·花·钱！

有研究表明，当人们处在悲伤的情绪中时，会愿意多花30%的金钱来得到某样东西。这种现象我们称之为“悲伤消费效应”。传统情绪效价理论认为，任何一种消极情绪(如悲伤、焦虑、恐惧等)都会引发个体对一种新物品的消极评价，导致个体在消费中低估物品的价值。然而，悲伤情绪却例外，悲伤情绪反而会激发个体对新物品更加积极的评价，从而使个体高估物品价值，增加消费行为。

悲伤消费会更多的出现在奢侈消费和享乐消费上，且更容易出现计划外的支出（原本就有购买计划）。

有人说，小编，这些我们都知道，但是我控制不了啊，因为买东西、吃东西我才会感觉好些啊。

没错，你这样做一点都没错，买完或吃完以后确实会平复人们原本悲伤的情绪。不要以为这种现象很可笑，有研究显示，在消费之后，人的悲伤水平有了显著下降，也就是说——消费真的可以把人从悲伤中解救出来！

有些小姑娘看到这里是不是很开心啊，以后男朋友再不听话，刷爆他的信用卡就有正当理由啦。呵呵，如果你还想和他结婚的话，我建议你还是不要这样做。

虽说悲伤消费确实有助于我们改善情绪，但是，随随便便打开潘多拉的盒子总是不明智的。除了上面说的会额外的付出金钱外，还有可能会吃得更多哦~

又有研究现实，在悲伤情绪下，人们消费甜食的欲望变得高涨。甜食也确实会对悲伤情绪有帮助特别是巧克力（这又是另一个研究了），但是摆脱悲伤的需求往往会让人们吃得比想象的多。

不过话说回来，其实并不是每个人在悲伤的时候都会想去买买买或吃吃吃的（比如小编就不会啊），区别就在于，有的人他对自身情绪的认知程度高，内在调节能力强。不需要或较少的依赖于外在的消费行为。反之认知程度低的人就很难在内在把情绪调节好，会更需要依赖外在的动作改善情绪。

那话说回来，为什么消费之后心情就好了呢？原因有三。

首先，在悲伤情绪下，人们会更多关注到自己，我们称之为自我聚焦。一件挫折加上自我聚焦，就会使得自我评价降低。这时人们本能的有种提高自我评价的动机，这种动机会使得人们过高的评价想要或将要得到的东西，通过提高对物品的评价来提高对自我的评价。这也就是为什么更容易多花钱了。

第二，一些悲伤的情绪来源于控制感的缺失。科学家做过一个实验，给两组被试分别看引起悲伤和愤怒两种情绪的电影，然后分别让他们去便利店买零食。记录下买零食前后的情绪水平，发现悲伤组的情绪有明显改善，而愤怒组的则无明显变化（不是所有消极情绪都能通过消费来改善）。所以研究认为，购物能重塑人们对自己生活的控制感，即对商品的选择权，从而改善悲伤情绪。

第三，增加社会交流有助于改善悲伤情绪。消费行为被认为是一种社会交流，在消费过程中，增加了个体与社会交流的可能性，个体从而达到缓解悲伤情绪的目的。

然而，生活告诉我们，太容易得到的东西要么是魔鬼，要么靠不住。由于悲伤消费这招太好使了，条件反射回路很容易建立，所以悲伤消费行为便以野火燎原之势席卷全球（尤其是女性）。但是由于边际递减效应的存在，这招就存在一个破绽，即用了时间长了以后东西越买越多、越买越贵，吃得也越吃越没节制，悲伤的平复效果却越来越小。从而出现衍生的后悔感和内疚感，最终形成一个恶性循环。

所以亲（特别是女同胞们）啊，当你不开心的时候，最好少去商场、饭店，因为一旦暴露在这样一个充满购买或吃喝欲望的地方，你的消费欲望就会被唤起。如果实在受不了想去，也要事先定个标准，这样不仅消费的作用达到了，同时消费的金额也控制了，也就不会事后懊悔想剁手了。

如此一来，最明智的方法还是找找朋友或父母谈谈心，也就是增加社会交流。这样既不依赖外部行为，也不必钱包失血，最重要的是，还提高了对情绪的掌控能力。一举多得，何乐而不为呢？

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本期话题讨论：

你有过几次“悲伤消费”的经历呢？每次消费完了之后的感受如何？欢迎在文章下方评论区，留下你的故（qiu）事，让我们乐呵乐呵~