成凯3.20/3.26三月第四周总结

成凯3.13-3.19三月第三周完成情况及下周计划：

一.学习：

【注】平板邮寄回来之后，去图书馆不带手机。学习时候开飞行模式。

（一）数学完成95%，基本记忆理解95%，还差最后一个多小时微分方程课程的学习。

调整及下周目标：（学习时间：上午8.00-12.00，晚上8.30以后）

1.清明节前完成汤神的基础班课程的学习与笔记的补充（38小时，每天6小时课程，期望值0.95）听课

2.巩固和复习宇哥基础笔记，每日一篇章节详细导图梳理记忆。

3.另把最后的微分方程及时完成学习（安排在汤神课后吧，周末完成） 

4.买36讲，带你学。

（二）英语上周没有定详细计划无法衡量，总体来说完成不算很好，每天未固定具体的学习时间。早读也未开始。数学占用了大量时间。

调整及下周目标：（学习时间：下午1.00---晚上8.30）

1.学习时间：固定每天下午1.00---晚上8.30为英语学习时间，以后无论什么原因一律听英语课,

学习英语。其中晚饭后为四级学习时间。

2.传奇背词班两天一篇+3147每日一课（清明节前完成经济商业和DAY8以前的学习）

3.每日早读（早6.30-7.30），先坚持一周，养成习惯，与健康配合。

4.上课期间研究真题。买大趋势。

二.健康

（一）休息：固定睡觉时间，多次实践反映出休息好很重要，由于外部原因等情况作出以下调整。

调整及生物钟养成：

1.睡觉：11.15前必须上床睡觉，上床必须关机。“戒”“坏”。

2.起床：5.30起床，懒床时间不得超过十分钟，和睡觉配合。

（二）运动

3.跑步：目前锻炼方式只有跑步健身，暂无其他打算。

4.骑车：四月以后。

（三）情绪

本周情绪影响较大，学习不能静心，各种事繁琐。考研班的纷扰，各种信息的冲刺。

调整：1.微信和QQ固定时间再开，不浪费有限时间在没用的信息上。

2.心境的修炼，不在在意那么多外部的消息影响，认定自己选择的路，坚定的下去，相信自己最了解自己想要的是什么 ，跟着充满爱的老师到最后，刚刚上路，那么多诱惑和discourage,坚定自己的信心没错。

3.早睡早起，让自己的大脑没事每时每刻都清醒，充满活力，不办到脱水事。

三.总结

（一）买书

——数学（18+9+9）----（带你学）

——英语（真相）----（大趋势）

——提高类（与时间做朋友）----（考研张）

（二）做导图，梳理知识

（三）复习、温故