高效能慢生活践行第156天 |适度自私

2019.3.17  星期日       12 ℃     有雾

晨间检视

就寝  22：20    晨起 7:57     午休60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（43/90）

2.阅读：一天一文献  （18/90）*

3.亲子：一起打卡（46/90）

4.思维：正念对待工作44/90）

【昨日三只青蛙】

1. 加班    √  

2.锻炼半小时  √

3.  自荐信 ×

【今日三只青蛙】

1. 加班      

2. 锻炼半小时 

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动46/90

冥想：45/90

身体：腹部按摩100（42/90）

休闲：️观影《绿皮书》

2.运动：跳绳500下+4697步

3.学习和咨询：*

4.阅读：文献18/90   

5.家庭：先生和父母沟通，让我单独观影

6.社交：*

7.成长：*

【昨日反思】

一个人只有充分享受了自我，才能学会经营感情。

没有自我的亲情、友情、爱情，全是压抑，压抑到最后，总会爆发。

学会把自己放在第一位，是一个人成熟成长的标志。

年轻的时候，你把自己放在第一，不留太多遗憾；子女成年后，你才能安心地目送他们远去，没有不甘心与放不下。

年轻时不放债，老了才不会用亲情去绑架孩子；年轻时充分活过，才能克服不甘与恐惧，优雅地老去。

【每日感恩】

感恩先生为我所做的一切