但岚岚
但岚岚

锻炼打卡帖！郑多燕小红帽天天见！

小红帽这套操相信大家都不陌生吧

我之前一直都是断断续续地做

并没有收到预期的效果

健康减肥永远是管得了嘴+迈得开腿

希望通过做小红帽 起码身上的肉能匀称点

在此打卡！激励自己每天坚持！

友情提示：动作到位效果更好哦！不过身体如果哪里觉得不舒服或者疼痛的话，不建议勉强做下去啦！可以尝试快步走这类较为轻松的锻炼方式。

DAY 1: 20160815 ✅  天气不太热，但还是出了好多汗。

DAY 2: 20160816 只做了半套操就不好意识打勾了。晚饭后打了半个小时板球，运动量也算补回来啦！

DAY 3: 20160817 ✅ 板球仅剩的一个球被我打掉毛了&没打成乒乓球，不太开心

DAY 4: 20160818 ✅

DAY 5: 20160819 ✅

DAY 6: 20160820 ✅ 李宗伟和谌龙都很棒！决赛很精彩

DAY 7: 20160821 ✅ 女排万岁！

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