亲密关系中的另一种沟通方式——170104觉察日记

学习九型之后，仿佛自己原来的那些标准放宽了很多，不再自己的那一套去衡量身边的人。如果事情引起了我的情绪，我会即刻看回自己有什么触动到自己，同时又看到对方情绪背后的需要。

前天晚上看完书回家晚上11点了，老公直接将钥匙放在门口的鞋子内，自己不给我开门。我知道他可能生气了，我开门进去后来到他身边。

他说：我们的差异实在太大了，你就那么爱往外跑？有那个结了婚的女人会这么晚回家？一点都不顾家，把家当旅馆。我现在想我们的结合是否真的是个错误！这样我们都很痛苦。

要是以前我会这样说：我出门你不陪也就罢了，还在这里指责我。难道像你一天到晚闷家里看电视手机就是顾家啦？这么晚了，不去接我，还有脸指责我。你要是觉得结合是个错误，我们随时可以分手把它纠正过来，我随时奉陪

我听他这样说，我当时其实心里挺受伤的，马上那种被否定和抛弃的感觉就上来了。我马上收声回到自己身上感受当时的脆弱，随即又感受到老公情绪的背后，其实是需要我的陪伴。所以这次，我只是开玩笑说了句说：你是不是想重新选择啊。他说：那倒没有。我便去冲凉了。

冲凉回来，我平静的和他说：我们俩的性格确实有差异，我以前也特别气愤你天天我家里上网看电视那么宅，我现在理解你的生活方式，也不再强拉你和我一起出门逛街玩耍，自己陪伴自己用喜欢的方式过。我上午都做好饭，搞了一上午的卫生才出门，出去也是看完一本书才到现在回，你没有主动接我，我也没有任何不快。你对我的标准仿佛越来越高了呢。再说如果你找个和你相似性格的女子，你自己确定就会真的喜欢么。你说我们结合错误的话，让我感觉很受伤很挫败。

他说：也许是我自己想法变了吧。

之后，我就没再说话，开始禅定了。

昨晚他主动和我视频，语气里透露着道歉的意思。

我问他：是不是担心我晚上回来太晚不安全。

他说：不是。是觉得我心里没有装着这个家。

我说：是不是觉得我缺少对你的陪伴。他说：也不是，就是觉得你心里没有家的位置，不喜欢呆在家里。

我说：和你在一起，我就好好的陪伴你。没有在一起时，我就好好的享受当下的生活而已。

我突然发现，像现在这样，站在理解对方的方向去沟通，真的会令彼此的关系更近一层。如果是相互指责抱怨，那么结果就是互相伤害，遍体鳞伤。