你有拖延症？

Tim Urban是一个博客写手，他的博客“wait but why”风趣幽默，能用一些简单易懂的语言解释难以理解的科学知识。有一次Elon Musk很喜欢他的博客，曾邀请他去他的公司参观并共进一餐。

拖延症，是每个人都会犯的，只是严重程度不同而已。

在这个演讲中，Tim因从自己赶论文的2个事例中决定在博客中写下关于拖延症的一些见解，没想到收到来自世界各地的邮件，反应自己跟他有着相同或类似的情况。但他发现拖延症是分成2种的。一种是有截止日期的。一开始接到任务时，脑中贪于及时享乐的猴子就会取代理性想法，让我们逃避需要开始做的重要的事情。幸好有虽然长期沉睡但在截止日期前会觉醒的恐慌怪兽及时拯救我们，安全在截止日期之前完成事情。至于结果却不一定是最后的。另一种是没有截止日期的，比如说自学技能、锻炼身体、照顾家人等。因为没有恐慌怪兽的陪伴，拖延症的我们就只是扮演我们生活的旁观者，从来不去开始追求我们想要达成的目标或者梦想，因此后悔、自责等负面情绪就会占据内心，更可能导致抑郁等等。Tim最后启示说，人的一生时间是非常有限的，更何况我们已经活了大半辈子了，如果再不给自己限定截止日期，完成梦想，就再也来不及了。

拖延症是每个人都存在的毛病，只是解决的意志力够不够强。

这又让我想起另外一个有名的TED演讲。Andy的《Your body language shape who you are》。这个演讲的核心观点主要为2个。一个是肢体语言是表现人物心理很重要的部分。所以维持站立叉腰式的动作2分钟有利于让你变得更加充满力量与权威性、更加自信。一个是Fake It when you become it。当我们自我质疑能力时，果断采取自我暗示，假装我们是真的拥有能力的人，一直到我们真的成为拥有这项能力的人。

我想这些对一个人的成长的帮助是非常有用的。与你共勉~

最近还在阅读整理李笑来的《时间的朋友》。