第六十八天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～11贾春芬-杭州#20170825（68/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1.按时上下班√

2.面护√

3.收拾行李去富阳√

今日玫瑰

带家人去富阳参加复训

【幸福实修99天目标】

1.看10本书

2.做回自己，照顾好自己

3.对孩子不吼不叫

【幸福金句】冲突，很多时候，是因为对方做了什么说了什么，让我们陷入情绪。而当我们懂的觉察，懂的在每个一言一行中去看见更多真相：觉察我们的起心动念，觉察情绪带给我们怎样的提示，觉察我们有哪些局限性信念，觉察我们有没有在自己的身份上做事情，有没有清晰关系中的界线在哪里？觉察我们共同的价值观是什么？觉察自己真正想要的是什么？这时候，冲突带来的就是价值，而不是阻碍。

【觉察日记】早上女儿起来后躺在客厅的地垫上，让我们把阳台门关上，说风吹的她头发弄脸上了，表姐说让她起来，帮她把头发扎起来就好，她还是说先关门她再起来，我们建议她到房间去扎，那里没有风，她还在哼哼的，于是我想试着改变一下，走过去，趴在她身边，对着她的小耳朵说“妈妈爱你，不过妈妈不喜欢这样的哼哼哦”，她立即柔软下来了，说妈妈你拉我起来，我顺势拉了她一把，她就带着自己的头绳到房间去了，又听见很温柔的喊“佑佑姐姐，你能到这里给我扎一下头发吗”