哥本哈根减肥法真人实测第7天

20150805 体重检测 7:00am

和前一天相比，体脂百分比下降0.2%，BMI值下降0.2。较前日体重减轻0.8斤，较起始减重减轻6.4斤。都是好消息。坏消息是基础代谢数进一步往下走了。谁说的哥本哈根减肥法的原理是提高基础代谢？！你出来，绝对不打你！

原来本尊就是一台兼职谣言粉碎机！

20150805 第7天 早餐

一杯茶 不加糖

选了可以帮助减脂的普洱茶。平常的时候seven也会在饭后过两个小时开始喝普洱，自己的感受是真心能刮油。尤其是吃得油腻了，喝一杯普洱就觉得清爽了，多泡两杯还慢慢有饿的感觉。虽说这几天体脂一直在往下减，但和理想的体脂指数还有段距离。既然开始了，就尽量在细节上做得更周到吧。

20150805 第7天 午餐

不吃 喝很多水

不好意思了小伙伴，中午真的没有什么看点，大家好散了～

20150805 第7天 晚餐

羊肉 200g

苹果 1个

用橄榄油煎过的羊排没有什么膻味，口感和牛排差不多。建议先吃水果再吃肉，比较容易消化。今天的整体感觉还是虚弱，会头晕，但是稍作运动就能恢复起来，也不用跳操这么剧烈，就是逛街走路，或是去超市买食材就ok。反正别闲着，闲下来满脑子都是吃的，不信你试试。