《六个月内学会任何一种外语》读书笔记1

      本书的作者是国际著名的心理学家，语言学家教育家Chris Lonsdale.他在六个月内学会中文，在TED上的关于外语学习的演讲六个月点击突破了600万。演讲的内容基本就是本书的内容精华。你具备6个月内从0学会外语的潜能！

心理学研究已经证明了，成年人学外语的比孩童容易。可是为什么很多孩子学得比大人快呢？简单来说，孩子不是学得比成年人快，他们只是给予更多有质量的注意力。大人为了解决生活问题，需要花费大量是时间和精力注意力在各种事情上，学习外语的高质量注意力非常少。而一个大脑健全的成年人完全有能力在6个月内从0掌握任何一种外语！

阻碍你学会外语的两个错误观点1.有语言天赋的人才能学会外语是错误的观点2.到国外待一段时间就能学会外语是错误的观点。6个月足够掌握任何一种外语所以掌握一种外语的定义包括如下标准：

(1)你已经掌握了有关语言的最高频单词和词组，你能听懂，能自己独立使用。在外语里边，掌握1 000个最高频词，完全满足日常生活沟通所需的85%，3 000个高频词可以覆盖日常沟通、工作及商务交流的98%以上。(2)你完全可以很自然地使用你已经会的词组造价来创造你想说的任何句子，沟通你想表达的意思。(3)听到陌生单词的时候，你会轻松地邀请别人解释给你听。(4)你的发音已经接近母语者。（5)你说外语的节奏、速度、轻重、停顿等，已经完全符合外语母语者的习惯，(6)你已经完全掌握了新的肢体语言的表达方式，包括一些面部表情、不同手势等。(7）你已经建立了语感，在肚子里能知道哪些说法算是大家都认同的，也会感觉到哪些说法有一点儿偏离大家习惯的规矩。

学会外语的5项核心原则。

原则一：从和你有密切关联的外语内容学起。科学研究已经证明，任何对个人有重要意义的事情或信息，自然会吸引一个人高质量的注意力，因此能被快速记住。当一门外语对你个人的生存和未来有重要意义的时候，你就有机会迅速把它学会。

原则二：把外语当成沟通工具。我们需要明白的是，语言在本质上就是工具。1.把外语当成工具，会让你通过“用”来学外语，而不是先学后用把外语当成沟通工具的第一个必然结果是，只要你会一点，就会马上去用，从而体验这个工具发挥的效力。2.把外语当成工具，会让你从功能出发，把形式放在后面学。3.把外语当成工具，会让你自然接受多种说法，因此不拘泥于一个“标准答案”。4.把外语当成工具，可以获取“反馈”带来的巨大帮助，因此果好因此效好果好通过使用外语来提高外语，背后还有一个重要的原因，就是反馈的力量会极大提高外语学习的速度。

原则三：理解了含义，自然能“获取”外语那两个星期，我幸运地在无意中发现了外语学习的一个特别重要的原则，就是当明白人家表达的含义时，就会下意识“获取”（就是无意中学会）对方正在使用的语言。语言学家把这个称为“可理解输入”。1.可理解输入。在来中国的第一周，作者和一个乘警用手势和语言沟通了8个小时，学了很多中文，那个晚上，作者的中文之所以提高了很多，是因为那位乘警和他交流的过程，为他创造了“可理解输入”的条件！乘警的手势、表情、小图片，都帮助作者理解他表达的意思，因此作者的潜意识把听到的中文和明白的意思记为一体。自然结果就是作者学会了。举个例子，比如，一个小孩在家里，妈妈说“吃饭”，同时动手模拟筷子把米饭塞到嘴里的那个动作，并且多次重复“吃饭” 的声音。在这种情况下，整个环境、包括妈妈的动作都在沟通一个意思，因此这个意思很容易明白，在已经明白意思的前提下，小孩在听母语的声音，所以很快把“吃饭”这个声音符号和吃东西的概念结合在一起，最终就学会了。2.相信自己的潜意识。学外语的能力背单词、分析语法等，全都是有意识地来学习外语，这样学习有一定的效果，可是这远远没有潜意识的力量大，也没有潜意识学习的速度快。还有，花大量时间背外语单词最终能否记住也很难保证，经常产生“学后就忘记”的现象。学外语最快、最有效的方法，必定要使用你的潜意识.发挥你潜意识的力量。为了达到这个结果，需要把自己的注意力全部放在明白含义，放心地接收，在明白含义的基础上，自己的潜意识就会在背后努力支持你分析和记住。这样就能又快又踏实地学外语了。

原则四：生理训练为主要学好外语，更重要的是要进行合适的生理训练，也就是说外语学习的一个非常重要的部分，是训练大脑神经和外语肌肉。与练健美体操一样，练好外语的过程是一个肌肉训练的过程。1.听觉过滤决定听力的效果。科学研究已经证明，我们的听觉系统有专门过滤语言音节的部分，对熟悉的语言，大脑的过滤功能会把音节送到思维处理部。但对不熟悉的语言音节，过滤就会把声音过滤掉，结果是听不熟悉的语言时，就会感到声音很模糊，甚至不知道自己在听什么。文莉刚去美国时听不懂英语，原因在于她的大脑对外语音节的过滤还没有健全地表现出来，因为英语音节的过滤不健全，导致她听不清楚、听不懂！所以没法说！在学外语的过程中，为了解决听力问题，一定要用足够时间锻炼耳朵里的外语听觉神经！具体的锻炼方法在第三部分里详细讲述。2.你能感觉到自己的外语肌肉吗？我们的面部，包括舌头和嗓子，有52块不同的肌肉。我们通过这些肌肉创造别人能听懂的声音。这样来看，准确的发音完全依靠自己面部肌肉的训练，把自己面部肌肉练得越灵活，你就越有能力把外语音说得准确地道。发音的练法和锻炼身体基本上是同一个规律，最好是先用一些方法松弛面部肌肉，然后经过模仿标准发音的模特，越练越接近标准即可。练外语发音的时候也会有同样的反应！如果一天当中，自己练说话的时间比较长，如半个小时以上，而且练的时候注意把发音说得准确，面部肌肉肯定有酸疼的感觉，这这种感觉是“练多了”的反应。这个绝对是好事，通过这个信号，你能确定自己把发音发音练得越来越准确。反过来看，如果练了很久，但嘴巴和面部肌肉没有仟何“累”的感觉，一般来说，这个意味着自己发的声音太接近母语的发音，没有好好模仿外语所需要的发音。当然，另外的解释是自己模仿得时间太少。

原则五：掌握好心理状态理状态和学习效果的密切关系。我们得知，只要大脑进入负面情绪的状态，就会严重影响大脑学习的能力。所谓负面情绪包括害怕、愤怒、恐惧、担忧、紧张等，只要你走进这种状态，大脑的所有注意力，包括身体的配合，将会全部围绕短期“生存”的百标，在这种情况下，大脑不会分配资源学习新东西正面的状态对学习的帮助非常之大，只要我们开心、愉快、放松、好奇、深度松弛新的信息就会很容的信息就会很容易走进大脑，也会很快形成牢固的长期记忆。用深度放松的状态来学习。管理自己的渴望。在学习外语的时候一定要记住，要为每一个小小的成功对自己表示肯定，要把大多数的注意力放在欣赏自己的成功之处，这个也会帮助你持续保持学习所需要的良好状态。必须学会忍受听不懂的阶段。

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