哥本哈根减肥法真人实测第9天

就在上个月为周杰伦剖腹产下一女的天王嫂昆凌,今天迎来了自己22岁的生日!对,你没听错,22岁!不得不说,又是一位上辈子拯救了银河系的女人!首先来一张美美的皂片,祝我们的天王嫂生日快乐~

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嗯,不得不说,伦妹小公举的眼光还是很毒的,真的很美腻有木有~前两天,昆凌又在自己的官方网站上po出月子里的近照~

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这不科学!为什么人家产前产后就没有一点区别呢,还是那张瓜子脸,还是辣么的美腻动人~让我先哭会儿...

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所以,革命尚未成功,通知仍需努力,今天是哥本哈根减肥法的第9天了,早上起来赶紧跑去量了下体重:

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今天体重是61.2kg,比昨天少了0.4斤,与原始体重相比一共减少了7.2斤。基础代谢,体内脂肪百分比,BMI值都走低。

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给大家来张直观图哈,从7月30号开始到今天的体重变化,虽然过程有点痛苦,但是体重一直都在往下走,好嗨森好嗨森~~

下面给大家看看第9天的食谱哈

20150807 第9天 早餐

一杯黑咖啡 一块方糖

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仍旧有轻微的眩晕,突然想到应该往黑咖啡里加方糖的,怪不得感觉低血糖了。看了别人的帖子,都是放了糖的,所以说反应说头晕的不多呐。

20150807 第9天 午餐

低脂火腿200g

天然酸奶200g

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能说我最讨厌的就是火腿嘛,即使牛肉的也太腻了吧,炒在米饭里就完全不同了,哪怕夹在三明治里也行呀。所有要吃火腿的食谱日对我来说都是黑色的,黑暗料理!!!

20150807 第9天 晚餐

牛排200g(橄榄油,柠檬汁拌食)

生菜不限量

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哥本哈根食谱里,凡事带肉的,除了鱼,都觉得亚历山大。只能说,等这一轮的哥本哈根一结束,我要开始研究肉到底怎么做才好吃,即使简单的食材,花了心思做,入口的感觉应该完全不同。入口的食物不在于多,而在于美味,然后念念不忘。

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