周检视8.06-8.12

【三个标签】

1、汽车行业管理人员

2、时间管理践行者

3、徒步、跑步爱好者

【90天目标】2018.7.30-2018.10.27

1、减重20斤；

2、完成2次半马；

3、精力管理知行合一打卡。

【本周践行情况】

1、减重20斤；7月30日称170斤。8月6日称168斤。8月12日称166斤。经验：多运动，少吃一点。尤其是晚上，尽量的吃蔬菜和水果。效果立竿见影。完成任务。

2、完成2次半马；6次3公里，1次5公里。这周有5天出差的时间，但也保持了去健身房跑步。

3、精力管理知行合一打卡。已经启动了6个好习惯打卡，核心习惯：早睡早起，跑步，阅读；培养习惯：记录饮食、压力管理、断舍离

总结：随着对自己的要求越来越高，东西也越来越多，反而感觉很乱，按好习惯中，先选择一个重点来突破，8.13-19日，就先死磕早睡，把它做出一个项目来管理运营。

【家庭】

1.8月11日，把家庭都整理的一遍，因出差一周，有些食物都变味了，及时的处理。把所有的衣服都归位。所有的桌面都擦了一遍，飘台是之前有水进来，但一直都没有打扫卫生。打扫完后的家里是美美的，感觉自己整个人都轻松了很多。

2.8月12日，亲自做了饭，来迎接从老家过来广州做生意的朋友。

总结：下周先把我的荣誉区整理一遍。

【工作】

1.2018年西区NASCE比赛开启，跑去了西安支持学习，之后也会在广州举行；

【健康】

1.一周跑步7次，6次3公里，1次5公里。

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2.早起，7次打卡，平均5：05分起床。

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【学习】

1.8月8日早6点-7点，209期组织了小组会议，学习了钟玉芳讲解PPT创作的步骤。

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2.8月9日早6点-7点，陆超教练分享了金数据、印象笔记的效能思维，工具让效能最大化，也展示了其他班的使用模板。

3.8月10日早6点30分-7点30分，班级的第二次锦囊会。

4.8月10日晚7点30分-8点30分，空中课程，学习了晨间日记。先烂开始，好开展，好结果。

5.8月11日早6点-7点，我当主持人，组织天使班2班，已经快要结束了，第43天，目前还有很多人一起坚持早睡早起，每天听100讲。我收获最大的是有人找到自己的三圈交集做公益，有人利用工具，如列清单，番茄钟，高能要事，运用到生活中。

6.8月11日早6点-7点，高能践行班，回听了班会。讲了积分规则，升平班长真的很用心。每天也都是能量满满。

【社交】

1.出差到了西安，号称4大金刚聚在一起，这样的机会越来越少了，4座城市，4个中心，同样的岗位职责，干着同样的事，只有这种才能真正了解这个岗位其实不是那么的简单。

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2.跟老同学许浩杰见了面，请他来我家吃饭，我亲自做晚饭请他。来广州打拼，来广州做淘宝，也跟我讲了很多淘宝的规则。

【休闲】

1.休闲在家学习，休息。