【吃货涨姿势】水里加点“料”,效果不一样

夏天来啦,

燥热的天气身体可是嗷嗷地缺水,

每天要多喝水来补充体内所需~

其实喝水其实也是一种学问,

在水里加点“料”,

就能看到不一样的效果哦~

食盐

清火消炎

食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用。每天早晚用温的淡盐水漱口,可以帮助消炎止痛、解毒凉血,促进整个口腔的健康和卫生。

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清肠排毒

早上起来喝一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,还可以预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。

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消除疲劳

在温水中加入适量食盐,运动后的人喝点能帮助补充电解质,消除疲劳,使人精力充沛。

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柠檬

美白养颜

将新鲜柠檬切片泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

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减肥瘦身

柠檬泡水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。每天坚持喝一杯柠檬水,这样也能有助于快速减肥,广大爱美的女性可以试试。

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防治心血管疾病

柠檬泡水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

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蜂蜜

润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。每日饮用数次蜂蜜泡水,可缓解咳嗽。

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促进代谢

蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。每天早晚一杯蜂蜜泡水,可以帮助人体消化吸收,促进人体的新陈代谢。

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缓解疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。身体吸收这些能量后可以改善血液的营养状况。熬夜的时候喝一杯蜂蜜泡水可以缓解疲劳。

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菊花

明目清火

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,平常可以泡一杯菊花茶来喝,能够消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

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降低血压

菊花中含有大量的黄酮类物质,身体吸收后可以扩张血管,长期服用菊花茶具有降低血压的作用,能够很好的促进身体健康。

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防辐射

如果是需要天天使用电脑的人群,可以适量的多服用一些菊花茶,因为菊花具有防辐射的作用。

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枸杞

防脱生发

枸杞对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,用枸杞泡水可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。

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延缓衰老

枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。常喝枸杞泡水可以延缓面部衰老,改善皱纹。

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增强免疫力

枸杞对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,体质虚弱、抵抗力差的人长期饮用枸杞泡水可以增强免疫力。

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荷叶

消除水肿

脸上浮肿服用荷叶能够得到很好的缓解。可以将荷叶烧干之后研磨成为粉末,每次取出适量用温水冲服,每天服用三次,水肿很快就会减退。

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排毒通便

荷叶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,常喝荷叶泡水有助排便从而可以清除毒素。

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降低血脂

服用荷叶泡水之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用,非常适合高血压以及高血脂的患者服用。

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