如何判断身体的血管堵塞症状？

我们身体内的血管就像水管一样，如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。那么血管堵塞有哪些症状呢？

一、初步堵塞，脚怕冷。脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。

二、堵塞加重时，下肢动脉硬化。当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。

三、更严重时，引起血管阻塞。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到堵塞部位突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的。如果血栓堵塞冠状血管，就会导致心肌梗塞！

那么在生活中该如何缓解血管阻塞这一问题呢？

[if !supportLists]1、[endif]戒烟，吸烟有百害无一利，改变生活方式，第一个就是不吸烟！戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

[if !supportLists]2、[endif]少喝酒，大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

[if !supportLists]3、[endif]坚持运动，每周3~5次的超过半个小时以上的中等量运动，即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况，运动到微微出汗即可，切不可过量运动。

[if !supportLists]4、[endif]吃欧米伽3疏通血管，  欧米伽3被称为“人体的清道夫”，负担着身体的代谢工作，人体大部分疾病都与缺乏不饱和脂肪酸有关，欧米伽3进入人体之后根据身体所需自动转化为EPA可以对血液进行净化和疏通，分解血液中的高脂蛋白、胆固醇及血液凝块，可以很好的预防心血管疾病。

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