记录点滴

关于逻辑：

1.指定位置放常用的东西。

2.做事提前联系，产生压迫感。让事情做得更好。

3.培养自己超前思考的习惯，事前剖析就要超前思考可能的失败，井然有序地做事有助于把伤害减到最小。

关于睡眠：

害处：休息不足影响大脑扫除大脑垃圾。

1.体温下降，产生睡意。

2.睡眠时间限制，不能逗留卧室。

3.打鼻鼾时使用润湿条减少口腔内软组织的震动。

4.碳水化合物比蛋白质更容易产生入睡的感觉

5.灯光影响睡眠。

关于幸福感

1.好的人际关系，有助于健康和快乐。

2.孤独感有毒。