漂亮的人会更漂亮，而丑的人......

漂亮的人会更漂亮，而丑的人......

01

昨天和同学在图书馆看书，从图书馆出来后同学色咪咪的对我说：你有没有发现图书馆里的妹子都好漂亮啊。

我的第一反应是这小子又发春了，看到漂亮的妹子就犯花痴。

接着同学又说：你知道为什么在图书馆学习的妹子那么漂亮吗？因为她们的生活很规律，她们自身也很自律，越漂亮的人生活就越有规律，所以她们会越来越漂亮。

仔细一想还真有几分道理，和漂亮的女生聊天你就会了解到，她们的生活竟然如此有规律，不熬夜，很少吃垃圾食品，按时健身……而这些带给她们最好的礼物也正是美丽。

你不懂生活的规律，自然就不要怪生活对你不理不睬，你对待生活的态度，决定了生活会带给你什么。

02

自律的人生美的你想象不到！

昨天看到了一篇关于硬汉施瓦辛格的新闻，新闻的标题是：硬汉不老，70岁的施瓦辛格告诉你，人一生自律会怎样！

施瓦辛格是美国前加州州长，世界健美冠军，奥林匹克先生。度过了辉煌的一生后，如今已是七十岁高龄，对于一个七十岁的人来说，或许大腹便便，颤颤巍巍，拄着拐棍才是常有有的画面。但是照片中的施瓦辛格却丝毫没有老去的迹象。

如果忽略他脸上的皱纹与老年斑或许你会认为他是一个健硕的年轻人。正是自律的生活方式，让他养成了健康的生活习惯，即使已经到了七十岁高龄，身材依然没有走形，让他有勇气面对镜头。不仅仅是年轻时，在晚年也可以把最好的形象展现给观众。

养成一个健康的生活习惯很难，因为要面对各种各样的诱惑；养成一个不好的生活习惯很简单，因为除了放纵自己，其他什么也不需要做。但是你要承担放纵的后果。

03

如果年轻人不如老年人有活力是一件很不幸的事情。

在公园里可以看到许许多多的大妈大爷跳广场舞，打太极，但是有时候却很难看到学校的操场上有人跑步。一方面是年轻人面对的诱惑太大，一方面年轻人总是在给自己的懒惰找理由。一边抱怨自己的肚子越来越大，一边还是像往常一样坐在电脑前打游戏。

H是我以前的一个室友，他这个人不喜欢运动，只喜欢呆呆的坐在电脑面前玩游戏，中学几年从来没见他去过操场，也从来不碰任何健身器材，好像这些东西会把他吃了似的。所以他很胖，整个人大腹便便，走路都很费劲，没有一点活力，就好像提前步入了中年，最后成为了实实在在的“死肥宅”。

身边确实有很多这样的人，越是胖越是懒的动，越是满脸痘痘，越是要熬夜，这样的人只会越来越丑。生活方式是自己选的，当然也要为自己的身体买单。

04

其实锻炼很简单。

自律的人从来不需要别人提醒，也不会为自己的懒惰找借口。相反只有懒惰的人才会为自己找理由。有人会说我很忙的，我没时间啊。我想说地球离开谁都照样转，抽出几首歌的时间跑跑步不会造成世界末日。

以前总觉得自己个子不高，所以经常去操场跑步，一直到了现在，只要晚上有时间都会去操场跑几圈，从最初的想长高，到现在单纯为了锻炼身体。以前也觉得每天跑步是一件很麻烦的事情，要换衣服，没有人陪还不想去，但是后来算了一下时间，其实在操场跑几圈并不会花太长时间。

每天晚上我都会在八点三十左右开始换衣服，然后带上耳机，听着歌去操场跑步，不到一首歌的时间就可以到达操场，然后围着四号跑道跑，直到全身出汗为止。以我的经验，不用快跑，三圈就会微微冒汗，五圈就会大汗淋漓，这也是身体最舒服的时候。这个过程一般也就是四首到五首歌的时间，听着自己喜欢的歌曲其实时间过的会很快，也会忘记跑步的疲劳。

跑完步之后去锻炼器材那里花上一首歌的时间压压腿，然后就回到宿舍。整个过程也就是七八首歌曲的时间。有时候从我出门到我回到宿舍，我已经锻炼完了，可能我室友的一局游戏还没有结束。

对于锻炼，其实就那么很简单，每天只需要分出半个小时的时间。但是大汗淋漓之后，洗个热水澡，第二天你就会发现自己充满了活力，无论做什么事情都会充满动力，这就是运动的魔力。

不要再为自己的懒惰找理由，拒绝拖延症，就从今天开始。