女孩吃冰会对皮肤不好吗？没来月经时也不可以吃吗？

这是“知乎”里的一个问题，提问者方可的观点认为:

吃冰以主观舒适为宜，短时间内大量进食冰冷食物可能会出现胃肠道不适。然而至于皮肤和月经的问题，与其赖到吃冷饮上面，不如先看看有没有其他更直接的原因。冰本来就是低温的固态的水，不是液氮液氧，食道划伤烫伤都很多见，然而没有几个人是吃冰块冻伤食道的。

刚生完孩子都可以吃，一般人就更没什么不可以。有人说一下子吃很多会出问题，然而一个人一下子喝太多水或者吃太多盐也存在健康风险，吃冰和吃其他的这些东西并没有明显区别。

低温环境是自然界相对多见的情况，人是恒温动物，遍布地球不同纬度带，热了就要找凉快地方待着，冷了就要找暖和地方待着，这是天经地义的事情。

对于以上观点，貌似有一些道理，但这种想当然的理由只能忽悠一些没有医学基础的瓜众。今天我带来了一些干货和大家一起涨姿势。

我的观点是:正常人吃一两次冰（冷饮）没问题，如果长期吃就会出问题。尤其对于女人来说，皮肤会变差是肯定的，例假会异常，最痛苦的是会引起痛经。我们再深入剖析一下，让您不仅知其然，还能知其所以然。

从西医理论分析:

一是导致消化不良、营养不良。冷饮吃进去后首先受害者是消化道。因热胀冷缩原理，濡养消化系统的血管遇冷收缩，血流变慢，血供变小。而消化系统功能的发挥必须有充足的血液供应，毕竟车没有油是开不动的。所以，消化吸收功能下降。同时，人体内海量的生化反应需要酶的参与，就像点火需要的打火机，酶的最适活性温度是37度左右，大量冷饮会降低体内温度，影响体内各种生化反应，进而影响消化、合成、分解等一系列生理功能，导致消化不良、营养不良。营养不良会对人体产生广泛的影响，对于皮肤，会导致皮肤弹性变差、粗糙、无光泽等，对于月经，会导致周期紊乱、量少色淡，甚至闭经。

二是可能导致排毒能力下降。消化道是最大的排毒系统，排便是最主要的排毒方式，肝脏是最大的解毒器官。如果消化系统的温度长期过低，会降低解毒生化反应酶的活性，会降低肠道蠕动能力，会降低肠道益生菌的活性，会降低免疫细胞和免疫分子的活性，进而影响毒素的代谢和排出，增加毒素的产生。毒素太多，对身体的影响是全方位的，最明显的就是对皮肤的影响，比如:黄褐斑、痘痘、色素沉着等。

从中医理论分析:

冷饮有寒又有湿，在五邪之中就占了两席。寒与湿交织的破坏力更加霸道。脾土喜燥，司运化，寒湿会影响脾胃运化功能，进而产生痰湿。寒湿又会引起水湿内停，在身体各部位形成痰湿。痰湿就像一二混子，到哪儿哪儿就出麻烦，比如:咳嗽咳痰、肥胖、三高、掉头发、痘痘等都与痰湿有关。痰湿再进展还会引起肿瘤。常吃冷饮还会导致脾胃虚寒，引起便溏、腹痛。

另外，寒凝血滞，寒可以导致血淤，经脉不通，不通则痛，进而导致体内多个部位的疼痛，包括痛经。常吃冷饮导致的痛经便是小肠和子宫受寒引起。所以女性最好别喝冷饮，注意保温，常喝姜汤。

综上所述:吃冰或冷饮没什么好处，偶尔为之可以，但千万别成了一种习惯。韩剧“来自星星的你”中宣扬:在寒冷的冬天，看着大雪纷飞的美景，怎能没有炸鸡腿和冰啤呢？这真是作死的节奏，这可是养身大忌！面对诱人的冷饮，女孩们请想想皮肤还要不要美了？想想痛经时的可怜状与痛苦样，这样或许就能忍住了！