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瑜伽境界基础自学教程


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瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽（YOGO）是一项造福人类的健康运动项目，分享给其他的朋友让身边所有的朋友获得一份健康，动动你的手指也许会拯救许多疾病人群，心生大爱分享人间、共获健康安享百年。

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