教练们，永远在路上

M6定力修炼，小组会议内容要求组内成员来一次一对一教练，然后所有人点评。 

Section 1:  一个8号被所有人拍砖

Motive 动机：我想要勇敢接纳自己的不足。

当众教练，那就意味者，被教练者会被所有人拍砖。这对8号、3号来说，可是一个挑战。上完M6后，我特别渴望改变，也觉得有足够的心理能量接纳批评，所以主动申请成为教练者。开完会后果然看到很多自己的不足：犯了教练大忌、跑题、关键词抓得不够……相当淋漓尽致！我让自己清楚认知到自己的短板，就像中医放血一样。我们的人生经验越多、工作经验越多，很多固有观念会堵塞我们的思想，让我们经常被过去的经验和认知绑架，不够开放。来勇敢接受批评吧，我觉得自己很勇敢。

Section 2: 一场惊悚的教练经验——遭遇被教练者的现场直接挑战

 “我觉得你的问题在质疑我。我觉得不被尊重“——被教练者的反馈，如一记响雷轰地炸过来。我当时第一反应是：天哪！范了大忌。 被教练者的主题：自我感觉自己的价值感必须是来自别人的认可和看见，觉得很累、很焦虑。想知道是什么影响了自己？ 教练过程中，我围绕对方价值感来源进行分析，希望能够挖掘出不合理信念。 被教练者认为：价值需要得到被人尊重和爱，还需要创造对社会的价值，包括公司持续经营下去，让员工获得成长和收获。但潜台词是：如果我没有做到这些，我就没有价值，我就不配得到尊重和爱。其实这已经是不合理信念，但我的提问，太质问了。让对方感受到了压力、不被尊重感。 反而让被教练者萌生想法：我要挑战你，看你怎么办？

Section 3: 如何化险为宜？——公心平等、自我接纳，让我迅速定下来思考解决方案

 面临被教练者的当场质疑，除了有0.5秒“OMG”的感叹，我马上开始静下来反思：我是否真的有这样？然后马上意识到，确实，我开始评判被教练者了，这是非常不对的。接纳了自己 的不足后，我一点反抗心理都没有，而是在心中瞬间进行自我批评。第二反应，立刻沉静下来，想想怎么解决问题，才能改善关系，让被教练者更加信任我。我确实没有让被教练者，感受到我的爱和关怀。

Section 4: 充满爱的思维，让我一个激灵想了个瞬间转化关系的好问题

当我发自肺腑想要去让对方从目前的苦恼中抽离出来，跳出来，看到自己的现状时，一个问题突然就冒到我脑海里：”想象一下10年后，10年后的你，会对今天的你，此时此刻的你，说些什么话？“

一瞬间，奇迹发生了，被教练者突然平静下来，我能感受到那种对抗的感觉消失了。被教练者开始沉默，思考，然后说出来的话，把我自己都感动了。那些话，充满了宽慰、接纳、包容、鼓励。我眼睛里忍不住闪现了泪光，因为我感受到了10年后的被教练者对当下的被教练者，那种祥和的爱、全然的接纳，这种感觉是任何一个人都渴望的。而被教练者瞬间也明白了自己应该怎么做。其实，被教练者是不接纳自己的当下和不完美。

Section 5 ：总结和复盘

这次教练让我收获非常大：

1、永远、永远，不要评判你的被教练者

2、请用爱，接纳每一个被教练者。本次教练，我的“拥抱”被教练者的状态做得不够。

3、教练思路：是否充满好奇？时间线的应用可以用上。过去——现在——未来。从过去的分析，有时候可以分析出原生家庭的一些问题会造成被教练者的不合理信念。

4、在让被教练者描述“理想状态”上，如果被教练者这个问题回答得很含糊，那么值得花时间去反复确认。因为有时候，被教练者对这个问题自己都是很模糊的。如果这个不明确，很容易导致后续教练朝错误的方向走。

5、优化提问题的方式。不要带入质疑感。

6、反馈是双向的。如果教练者，明确感受到了被教练者的抗拒，那么也需要反馈给被教练者，及时调整，甚至及时叫停。

其他感悟 ：教练们，永远在路上

小组会议后，最大的感受，我们每一个PCP学员，不断练习教练的过程，就是一个人的打怪升级旅程，包括4个维度的升级：

（1）不断认知自我

（2）不断发现自己的盲点

（3）不断克服自己的缺点、点滴改进

（4）不断挑战自己的底线、放大潜能

所以，教练无止境。

因为，人生的成长，无止境。

我们，永远在路上。