运动，治愈，自律，遇见更好的自己（十二）

运动，治愈，自律，遇见更好的自己（十二）

文/杨梅jillyang  图/杨梅jillyang

（原创第134篇）

【文章说明：这是我的健身打卡日志，会持续更新，健康永远是第一，我们一起加油！】

太阳花/作者行走中拍摄

Day12  #  Oct.17.2019  Wednesday Fine

今日主题：慢跑+健步走

01  慢跑

图片发自App

晚饭后，原本没准备jogging， 而是近来一惯walking.

但今晚来到操场就受感染，所以，圈子很重要啊！

这里的每个跑道上，都有正在奔跑的人。他们有大学生，有社会青年、中年，还有带孩子玩的老人。

慢跑中，有一幕场景催泪、深思。

夫妻二人一起拉着宝贝慢慢跑步或行走，他们给予孩子爱的榜样，我想这样的宝贝从小都浸润在爱的世界，太甜了！

亲子关系，就是这样默默建立起来的。有爸爸，有妈妈，有孩子，这样一起进步的身影，再圆满不过。

由于没有更换装备，所以暂且先热身一下，循序渐进，为自己加油！

跑步，我选择慢跑，是因为喜欢。在自己的节奏中慢慢感受身体的变化，从最初的“举步维艰”到最后的“身轻如燕”，跑过的人肯定有同感吧！

一边跑步，一边听心理学电台，不仅收获了知识，还锻炼了身体，一举两得，开开心心，增强了坚持锻炼的意志力和自信——“加油！你最棒！” 自言自语。

02 健步走

除了晚上慢跑的2km，今天的健步走累计7km，还是不错。

生命在于运动。

有阳光，有美景。从美丽的清晨到华灯璀璨的夜晚，遇见的人，看过的风景，都是美好的记忆。

比如上午收到好朋友的来信，让我感动。

图片发自App

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路遥说过：“只要世界上有人的地方，这个世界就不是冰冷的。”

我很荣幸，生命旅程中，总能遇见一个个鼓励我、支持我、关心我的人。友谊之舟，是彼此航行的载体，是我们同登彼岸的源动力。

我为我们彼此的支持和信任鼓掌！为好朋友善良、真诚的心而感动！感恩遇见！

夜，渐渐深了。

晚安！好梦！

—END—

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【作者简介】

我是杨梅jillyang，/公众号/微博 同名。微信 jillyang_88 。自由写作者，陕西汉中人。一位爱文学，有梦想，喜欢音乐、健身、旅游，敢拼敢尝试新事物的八零后。当有幸遇见您读我的文字，请君雅正！前行路上，期望结交更多志同道合的伙伴，向坚持写作的朋友们致敬！Love you all.Never give up! 感谢您来，遇见就是缘分！