【第2周2.2】【随堂练习】时间饼练习

记录时间的方法:

1、可以在电脑上做一个EXCEL的表格,EXCEL表横坐标写上周一到周日七天,纵坐标画上48个格,每半个小时一个格,总共48小格,24大格。然后你做成竖版,这样比较方便,然后把他打印几张。按照下面的模板进行制作。

2、模板2:一个圆,这个圆分成了48等份,也就是48个扇形,也是48格对应的意思。然后请你在手机设上闹钟,每半个小时让他响,最好用倒计时也可以,倒计时30分钟,然后你准点开始启动。

3、下载aTimeLogger,首先要去设计、分类,分类不要分得太细,然后类也可以合并成组。

      可以设计一下这些类的颜色,原则上产出部分就尽量用绿色系,休息的部分,可以适当用一个比较统一的颜色,比如说黄色。

      如果浪费时间的那些事情,你也可以作一些分类,比如堵车、刷微信、吵架、无所事事、心情不好、找不到东西,等等。这一类的你也可以去设一个色系,比如说黑色,黑色系来表示。这个软件本身自己可以生成一天的饼图,也可以生成一周、一个月的饼图。

      这样每半个小时闹钟就会响一次,然后你就记录一下,你在做什么。这样你记一天下来,你就可以适当地做个整理、分析,看看有没有记漏的。然后一星期,你做一个大的分析去画出你的饼图,看看你的时间究竟花在哪里。

      如果你没有记录下来的事情,你尽可能去回忆一下,如果回忆不起来,其实这段时间你就比较不准确,所以你要再记一周。如果熟练的话,每三个月就记一周就可以,看看你在整体时间的花费上面有没有变化。记录下来,拿去分析,自己有没有把时间用在重要的事情上。

      学习后,参照模版,与孩子一起制作一张孩子的时间饼,让孩子从小养成管理时间的习惯。

【第2周2.2】【随堂练习】时间饼练习_第1张图片
图片发自App


【第2周2.2】【随堂练习】时间饼练习_第2张图片
图片发自App


【第2周2.2】【随堂练习】时间饼练习_第3张图片
图片发自App


【第2周2.2】【随堂练习】时间饼练习_第4张图片
图片发自App

【下一步行动】

记录一个星期的时间花费,与孩子一起制作一张时间饼图。

你可能感兴趣的:(【第2周2.2】【随堂练习】时间饼练习)