最护肝的食物有哪些

据数据调查统计，我国患肝硬化的人数越来越多。这种疾病对人的身体危害也非常大，晚期还会危害人的生命。那如果我们得了肝硬化,日常的饮食应注意那些呢?最护肝的食物有哪些?文章来源：清炖全鸡www_laozongyi_com/yinshi汤面饼

最护肝的食物

最护肝的食物

1.蛋白质

由于肝脏是蛋白质的合成场所，而患有肝硬化，肝脏受损，不能很好地合成蛋白质，就需要我们每天多食用蛋白质食品来平衡。这时候最适合吃鸡、鱼、瘦肉、蛋等食品。

2.适当的吃一点脂肪的食物

因为脂肪可以补充身体的能量，但不能吃太多，对肝不好。

3.碳水化合物

因为碳水化合物能使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，这个时候我们可以每天多吃点淀粉。

4.维生素C

维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。因此，维生素C对于肝硬化的人是非常重要的，所以肝硬化患者应该多吃一些含维生素C的水果。多食五谷杂粮等食物。

5.膳食纤维

膳食纤维可以刺激肠道蠕动，可以很好地促进身体排毒，从而减轻毒素对肝的伤害。常见的膳食纤维高的食物有燕麦、五谷杂粮、蔬菜等食物。

6.叶绿素

叶绿素可以促进身体里面的毒素排出，因此，在生活中，我们可以多吃一点蔬菜，可以促进体内毒素排出，从而有利于保护肝脏。