阿宝瑜伽
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腿型纠正第一天～动态评估

腿形纠正模块第二组作业

组员：沈蕾，张玲，丁维娜

被测试成员：沈蕾 性别：女 年龄50 已婚

腿型纠正的动态评估

一、髋关节灵活性

1.屈：主动70度达标，被动80度达标

中立位，脚垂直，膝伸直

活动度120度达标

图片发自App

右侧：主动FN

左侧：主动DN，核心DN，被动FN，SMCD问题

2.伸，主动10度，被动10度达标

髂前上棘不能

腿型纠正第一天～动态评估_第1张图片
图片发自App

右侧：主动DN，被动FN，SMCD问题

左侧：主动DN，被动FN，SMCD问题

3.髋伸位内旋，外旋

内旋主动，被动30度，外旋40度达标

腿型纠正第一天～动态评估_第2张图片
图片发自App

右侧：内旋主动FN

        外旋主动DN，被动FN，SMCD问题

左侧：内旋主动DN，被动FN，SMCD问题

        外旋主动DN，被动FN，SMCD问题

4.髋屈位内旋，外旋

腿型纠正第一天～动态评估_第3张图片
图片发自App

右侧：内旋主动FN

        外旋主动DN，被动FN，SMCD问题

左侧：内旋主动FN

        外旋主动FN

5.外展，内收

内收30度，外展45度主动被动达标

腿型纠正第一天～动态评估_第4张图片
图片发自App

外展：右侧：主动FN

        左侧：主动FN

内收：右侧：主动DN，被动FN，SMCD问题

          左侧：FN


二、胫骨活动度

内旋，外旋，主动被动20度达标

腿型纠正第一天～动态评估_第5张图片
图片发自App

内旋：右侧主动FN

        左侧主动FN

外旋：右侧主动FN

        左侧主动FN


三、足踝活动度

1.足背屈

开链20度达标，闭链40度达标，被动30度达标

腿型纠正第一天～动态评估_第6张图片
图片发自App

右侧：闭链FN，开链DN，被动DN，MD问题

左侧：闭链FN，开链FN

2.足跖屈

40度达标

腿型纠正第一天～动态评估_第7张图片
图片发自App

右侧：主动DN，被动FN，SMCD问题

左侧：主动DN，被动FN，SMCD问题

3.足内翻，足外翻

图片发自App

足内翻：右侧主动FN

            左侧主动FN

足外翻：右侧主动DN，被动DN，MD问题

            左侧主动DN，被动DN，MD问题

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