熬夜大脑会“自噬”

熬夜是当下很多人的生活常态，虽然深知“早睡早起身体好”，但却不能付出实践，随之为身体带来了不少问题。最新一项研究显示，当眠不足时大脑将开始“自噬”。动物实验发现当小鼠睡眠不足时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃，就像是微型吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂时，将开始清除神经突触细胞。

另有研究显示，睡眠时间少于6个小时有较高的代谢综合症发病率，进而导致糖尿病、高血压和肥胖症的发生。熬夜不仅让你大脑变小，还会带来其他健康风险，亲们为了你的健康，行动起来早睡早起吧。