30公里LSD岔气

说说今天30公里LSD吧。
本来是没有打算的，最近体重不到60公斤了，看着镜子里瘦不拉基的那副模样，想让自己增肥一点，有血有肉，才是大男人。所以星期天了，主要还是吃好拉好休息好。
睡到自然醒，六点多了，起来一看，好阴凉，天气不错，有风没太阳的阴天，跑步的好日子。想想跑团的小伙伴们四五点钟已经在拉LSD了，立马心动起来。怎么办？不枉好天气，虽然迟了点，但天气好啊，这样的天气即使到中午了不见得会有太阳。于是啥也甭犹豫了，大碗喝水，换裤子换鞋，塞块沙琪玛，再伸伸懒腰算是拉伸，跑步出发，朝着小伙伴们的方向，LSD去。
前三四公里公园里跑跑，控制好速度，七八速配。我起得太“早”了，没时间拉伸作准备，这三四公里权当是拉伸。雨后的道路，有点湿滑，公园里彩色骑行道，一经小雨洗涮，更显色彩艳丽，跑在上面，虽没有地毯般的软绵绵，却大有“宾”至如归的感觉，跑道高大上，人也高大上起来了。
六点多，公园里正是跑步和散步的最佳时间，可能是因为昨天下雨的缘故，这阴凉天，公园里的人特别的少，人民群众认为雨一直还下着。对面偶有一个短袖短裤的人跑过来，思量着，他对跑步一定是至爱。一个微笑，跑着过去，交汇瞬间，一声“你好”。跑步的人就是这样，孤独地跑，但大家的心都在相互支持着：因为有跑步的你，才会有跑步的我。
一个人静静地跑在公园，边跑边胡思乱想着。十公里？二十公里？三十公里？是不是太迟了？会不会有太阳？绕圈算了？路跑更有趣味。两湖加公路？跑就行了，想那么多干什么……
是的，跑就行了，想那么多干什么？想到这里，已经跑出了公园，来到的公路。
已是六点半有余，城市早已醒来，马路也是忙碌起来，机动车不提，非机动车也在身边穿梭来往。公园里虽然安静安全，但是已经厌烦，缺乏新鲜感。既然来到了路上，那就向前、向前、向前。根据跑友们训练的大致方向，脑子里迅速地勾画出一条路线。方向已定，脚步向前，不由得慢慢加快起来，正常530配速定速巡航开始了。
生活中的很多事都跟这跑步差不多，不确定的时候想东想西想枉费心思，一旦碰上了，除了撸起袖子开加紧干，还能怎么着呢？任何事情，方向很重要，没有方向，像只“乌头苍蝇”乱飞，除了“嗡嗡嗡”地把自己累死，似乎没什么好留恋的。有了方向，至少有了行动的目标，向着目标前进，虽然不求什么大成就，但不必再费思费神，至少也是幸福的一种体验。当然，“乱飞”也是一种体验，但不是我想要的，萝卜青菜各有所爱，各自有各大自喜欢的，咱们不强求，喜欢就好。
事情没有准备好就做，感觉总是会吃亏的。跑步也一样，七八公里之后，也许是加速的原因，居然岔气了。这一岔气，不得了，后面所有时间里，都是岔气忍着跑，这滋味，真的不好受。
说到岔气，最近跑步特别容易岔气。有人说岔气是因为跑量不够，但我的跑量应该还算可以，月跑量基本都在150KM以上，所以我认为岔气不是跑量的问题，至少我不是。
岔气的第二个原因，那是准备运动不足，尤其是跑前拉伸。这个我基本认同的，我的准备运动即使有，一般也不过五六分钟，尤其是晨跑，简单地拉伸之后就开始跑了。但我的情况是，平时很少有岔气，最近多了起来。
所以我想到第三个原因，跑前吃东西。因为要拉LSD，又是晨跑，肚子里没点东西，怕到时跑着跑着来个传说中的“低血糖”，那可是不好玩的。有晨跑的日子，我一般是起床喝一大杯水，然后换衣，再接着吃点东西补一下空腹。但是回想一下，这个岔气，也是时有时无，短距离没有长距离又会有，比如今天就是在七八公里后开始出现的。
当我忍着岔气继续小跑的时候，我又在想了，那一定是我的肠胃问题了。
的确，我的肠胃一直不是很好，湿气太重，消化不良，拉稀是常有的事，跑步改善了许多，但一直不见的好。肠胃不好的人对天气特别敏感，比如今天，天气阴凉，在十公里后，我的汗基本还是没有，风一吹吹就干了。也许这“花花”肠子一不小心在外面受了刺激，就痉挛起来，给我一点小小的痛楚了。
这点痛还是能够忍受的。根据跑步知识，如果岔气来了，应该停下来或者慢走。我也试了，停下来慢走，不痛了，问题解决了，但是一会儿继续跑，又痛了，它又来了。以前跑步也经常这样，所以这次跑出来了，我也继续照猫画虎，停一停，跑一跑，按一按，压一压，好一阵，痛一阵，反正是可以忍受的，就不去理它，也许跑着跑着就好了。
跑步岔气，有方法，但更重要的是心态更要好，能跑就跑，不能跑就拉倒。曾经在杭马三十多公里时岔气来了，那好吧，这三十公里之后不就是传说中的“撞墙期”吗？我就做做深呼吸，走走看看吃吃，不痛了就继续跑，再不济大不了上收容车。跑步的事，永远的事，没什么大不了的。
三十公里LSD，最终还是完成了。岔气虽然到了最后，但是，能忍财忍，忍不了走。这里没有收容车，我能做的，就是保持“实力”，让自己有力量保持到最后。