心情如今日阳光

4月13日 早上9：30  办公桌前

Eileen已经安奈不住激动的心情想分享一下我今天的成绩了~

在昨天经历了午饭只啃了一根玉米，下午只吃了一颗酸酸的青苹果，晚上又去上了蹦蹦跳跳的阿迪达斯舞蹈课的日子，今早起来嗯嗯完去称体重~哇~果真又瘦了一些哎....56.7kg！对，虽然只瘦了0.2kg，但是体重又创新低了呢~而且今早起床发现阳光明媚，心情就格外的好！

看这个就是我昨天吃的青苹果！皮太厚了，但是味道还可以~

因为明天就要开始第一次轻食日了，昨天又度过了一天的代餐日，所以今天为了均衡营养，奖励自己一天丰盛的早午餐，外加下午的一颗西柚来结束今天的伙食~

前方高能哦~

早餐：烤全麦吐司两片、少油的煎蛋一个（因为油太少了，于是翻蛋的时候一不小心把蛋搞破了，桑心）生菜一片、萝卜干少许、千岛酱一丢丢就好（就想提个味儿）

第一次感觉到用面包机微烤出来的全麦面包如此的香和好吃~以前总认为奶香味儿重的，口感软软的面包才是真爱，可是现在饮食清淡了之后，才发现这种谷物的香味才是大自然最醇正的味道。

已经很久都没有吃过这么有满足感的早餐了，于是幸福感由然而生~（因为热量稍微有点高，所以杜绝掉了午餐前的任何加餐，只喝水）当然，之前说的是丰盛的早午餐，那现在就来说说我的午餐吧~

午餐：花菜、魔芋、黄瓜、紫甘蓝、小青菜、鸡胸肉、和几片年糕。对就是这些菜，来了一锅麻辣乱炖~这些是我和室友两个人的午餐哦~因为里面有少量的几片年糕，所以不打算吃主食了，味道呢特意做的不是那么咸。

晚餐：西柚一个（5点左右吃）

对了，昨天晚上一个激灵，给自己买了一个榨汁机，以后以便于我做果蔬汁喝哦~在吃了这么多东西之后，健身房是肯定要去的啦~今晚8点10分有动感单车训练课，打算去上那个了~

好啦，今天的饮食健身记录就写到这里了。我去实施我的计划啦~